ПИЛАТЕС С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ | ОБУЧЕНИЕ В САМАРЕ

Лягушачьи прыжки – это плиометрическое упражнение для развития силы нижней части тела. Несмотря на странное название, лягушачьи приседания заставят вас почувствовать свои ноги. В данном

Проверка диплома в ФИС ФРДО – это важная часть взаимодействия работодателя и соискателя работы. Благодаря Федеральному реестру, работодатель может проверить подлинную информацию о том, что

Боковой подъем гантели в наклоне – это одностороннее изолированное упражнение для тренировки среднего пучка дельтовидной мышцы. Сами по себе подъемы (махи) гантелей в стороны являются

Крепитация – это хрустящий звук, который издают наши суставы. Несмотря на то, что в организме человека много суставов, мы обращаем внимание на хруст в коленях

Суперсет – это разновидность тренинга, включающая в себя выполнение двух упражнений без отдыха между ними. Это позволит более эффективно использовать время в тренажерном зале. Суперсет

Лягушачьи приседания – это разновидность приседаний, в котором используется поднятие и опускание ягодичных мышц из положения глубокого приседа. Это упражнение направленно на укрепление мышц нижней