Беременность – это колоссальные изменения в организме женщины. Вы узнаете, какие физиологические и психологические изменения происходят с организмом женщины, и сможете лучше понимать своих клиенток. Тренеру важно знать, как правильно и безопасно строить программу тренировок в зависимости от срока беременности. Какая нагрузка будет полезна для будущей мамы, а от каких стоит отказаться. Безопасная, выполнимая и интересная программа тренировок – это лучшее, что может сделать тренер при работе с беременной женщиной!
Программу обучения подготовили врач акушер – гинеколог и преподаватель образовательного центра, все практические уроки сняты во время беременности преподавателя на 34 неделе (третий триместр).
В программу обучения «Фитнес для беременных» входит:
Теоретический курс:
Первый триместр беременности
— Гормональные изменения.
— Физиологические изменения систем организма.
— Настроение женщины.
— Заболевания первого триместра. Когда требуется экстренная госпитализация.
— 1-12 неделя беременности – женщина и ребенок.
— Противопоказания к физическим нагрузкам.
— Физическая нагрузка для беременных в первом триместре.
— Разрешенные и запрещенные упражнения.
— Техника безопасности.
— Техника выполнения упражнений для мышц шеи и дельтовидных мышц.
— Особенности построения тренировочных программ 1 триместра.
— План физического развития женщины 1 триместра. Структура построения тренировки 1 триместра.
Второй триместр беременности
— Настроение женщины.
— Заболевания второго триместра.
— 13-28 неделя беременности – женщина и ребенок.
— Физическая нагрузка для беременных во втором триместре.
— План физического развития женщины 2 триместра.
— Структура построения тренировки 2 триместра.
Третий триместр беременности
— Подготовка к родам.
— 29-40 неделя беременности – женщина и ребенок.
— Физическая нагрузка для беременных в третьем триместре.
— План физического развития женщины 3 триместра.
— Структура построения тренировки 3 триместра.
Практический курс:
Техника выполнения упражнений во время беременности:
— Для мышц спины;
— Для мышц груди;
— Для мышц свободных верхних конечностей;
— Для мышц тазового пояса;
— Для ягодичных мышц;
— Для мышц ног.
Выпускные документы:
Сертификат о прохождении семинара «Фитнес для беременных»
Продолжительность обучения – 2 месяца
Количество часов – 37
Стоимость обучения: 12600 руб.
В стоимость обучения входит:
— Методическое пособие;
— Видео-уроки теоретические;
— Видео-уроки практические;
— Итоговый экзамен.
После успешного завершения обучения Вы сможете:
— Грамотно строить тренировочные программы для беременных женщин в разные триместры беременности;
— Подбирать безопасные упражнения, учитывая особенности беременности и жалобы клиенток;
— Давать рекомендации по питанию и комплексы упражнений для дома.
Дистанционное обучение в Центре дополнительного образования InstructorPRO:
— После оплаты к Вам на эл. почту приходит доступ в Ваш личный кабинет и квитанция об оплате.
— В личном кабинете Вас ждут видео уроки, где подробно изложена образовательная программа, рекомендации и инструменты для работы от наших преподавателей.
— После каждого урока Вас ждет тестирование / задание, которое поможет Вам проверить свои знания по теме и хорошо усвоить материал.
— Профессиональные преподаватели, с готовностью ответят на Ваши вопросы и внесут необходимую ясность в спорные моменты.
— В конце обучения, почтовым отправлением мы доставим Вам выпускные документы (доставка включена в стоимость).
Онлайн-обучение – это уникальная возможность получить качественное образование, повысить уровень своих знаний или получить новую профессию, не выходя из дома!
Центр дополнительного образования InstructorPRO, мы делаем фитнес – образование интересным и доступным для каждого!
Лицензия № 14099 от 20 февраля 2018 года.
После оплаты на Вашу эл. почту будет отправлена квитанция об оплате и письмо с подтверждением регистрации. Согласно закону 54-фз «о применении контрольно-кассовой техники»
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платёжный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платёжным шлюзом и передача информации осуществляется в защищённом режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.