Центр дополнительного профессионального образования
Лицензия № 14099 от 20.02.2018г.
Лицензия № 10181 от 09.11.2021г.
Гидролизат сывороточного протеина

Гидролизат сывороточного протеина

Гидролизат сывороточного протеина – это пищевая добавка, которая увеличивает количество белка в рационе. Благодаря своим свойствам, эта добавка является популярным товаром в магазинах спортивного питания.

Отведение рук в стороны

Отведение рук в стороны

Отведение рук в стороны – это самое популярное упражнение для тренировки дельтовидных мышц. Его популярность основана на эффективности. Благодаря этому упражнению можно увеличить свои плечи

Растяжка грудных мышц

Растяжка грудных мышц

Растяжка грудных мышц является важным компонентом в тренировочном процессе каждого атлета, независимо от опыта и стажа тренировок. Забитая грудь может послужить препятствием для роста мышц

Скручивания в кроссовере

Скручивания в кроссовере

Скручивания в кроссовере – это эффективное упражнение для тренировки мышц пресса. В основном все упражнения на пресс выполняются с весом собственного тела. И они вполне

Растяжка квадрицепса

Растяжка квадрицепса

Растяжка квадрицепса является обязательным действием для всех спортсменов, независимо от их вида деятельности. Несмотря на это, многие атлеты забывают выполнять растяжку, в качестве составляющей разминки,

Тренажер кроссовер

Тренажер кроссовер

Тренажер кроссовер – это универсальный тренажер, упражнения в котором, выполняются при помощи тросов. Как правило, каждый атлет знаком с этим тренажером, так как он есть

Трэп гриф

Трэп гриф

Трэп гриф или hex bar является спортивным оборудованием, используемым для силовых тренировок. Этот гриф легко узнать по его шестигранной форме. Если вам интересно разнообразие в

Сведение рук в кроссовере

Сведение рук в кроссовере

Сведение рук в кроссовере – это упражнение, направленное на изолированную проработку грудных мышц. Данное упражнение считается классическим, так как оно известно давно и помогло построить

Упражнения на трапецию

Упражнения на трапецию

Упражнения на трапецию помогают нам сделать красивую и массивную спину. Несмотря на это, мы тренируем трапецию, используя только одно упражнение – шраги. Но на самом

Витамины для мышц

Витамины для мышц

Витамины для мышц являются необходимыми микронутриентами, которые могут помочь в росте мышц. Несмотря на то, что витамины необходимы нам, в гораздо меньшем количестве, чем, например,

Тренировка с травмами

Тренировка с травмами

Тренировка с травмами является обычной тренировкой, в которую вносят определенные коррективы. Чтобы не останавливать тренировочный процесс при получении травмы, необходимо знать, как можно тренироваться. |

Туркестерон

Туркестерон

Туркестерон – это концентрированный экдистероид (или фитоэкдистероид), который естественным образом содержится в некоторых растениях и насекомых. Чем это вещество может быть полезным для человека? |