Цель биомеханики двигательных действий – это повышение эффективности спортивных двигательных действий, а также предупреждение травм при выполнении двигательных действий и уменьшение их последствий. Это одна из главных задач, с которой сталкивается фитнес – тренер в своей работе: привести клиента к цели быстро, эффективно и безопасно.
Поэтому знание биомеханики – это теоретический фундамент, с которого начинается строительство атлетичного, здорового тела и построения программ тренировок!
1. Биомеханика как наука
— понятие «Биомеханика»;
— цели и задачи биомеханики двигательной деятельности.
2. Возникновение биомеханики как науки. Имена ученых, внесших вклад в развитие науки
3. Опорно-двигательный аппарат
— классификация скелетных мышц;
— перистые мышцы;
— одно — и двусуставные мышцы;
— мышцы сильные и ловкие;
— понятие «кинематическая пара», «кинематическая цепь», «степень свободы».
4. Основные понятия в биомеханике
— сократимость;
— жесткость;
— вязкость;
— прочность;
— релаксация.
5. Механические свойства скелетных мышц
— трехкомпонентная модель мышцы;
— сокращение и расслабление мышечного волокна.
6. Функционирование конечностей человека. Рычажная сила
— понятие «костные рычаги»;
— особенности строения и функционирования элементов конечностей человека;
— механизм передачи усилия вдоль звеньев опорно – двигательного аппарата человека.
7. Биомеханика позвоночного столба
— строение и функционирование позвоночного столба;
— строение межпозвонковых дисков;
— механизмы разрушения межпозвонковых дисков;
— давление на межпозвонковые диски при движении , в статическом положении и при выполнении силовых упражнений;
— механизмы нетравматического разрушения дисков;
— меры профилактики грыжи межпозвонкового диска;
— класс опасности силовых упражнений от травмоопасных к менее травмоопасным.
8. Фитнес-тестирование клиентов перед нагрузкой
— выявление отклонений, патологий и особенностей функционирования опорно – двигательного аппарата клиента;
— оценка функциональных возможностей человека;
— комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета.
Выпускные документы:
Сертификат о прохождении семинара «Биомеханика двигательной деятельности»
Продолжительность обучения – 1 месяц
Количество часов – 12
Стоимость обучения: 6200 руб.
В стоимость обучения входит:
Готовые анкеты по фитнес – тестированию для Ваших клиентов
Видео-уроки по теории и практики
После успешного завершения обучения Вы сможете:
— успешно проводить функциональное тестирование клиента перед первым занятием, чтобы построить тренировочный план, опираясь на объективные показатели, выявленные во время тестирования;
— индивидуально подбирать упражнения, учитывая анатомические особенности и физические возможности своих клиентов;
— грамотно и безопасно с точки зрения функционирования опорно – двигательного аппарата учить технике выполнения упражнений своих клиентов.
Дистанционное обучение в Центре дополнительного образования InstructorPRO:
— После оплаты к Вам на эл. почту приходит доступ в Ваш личный кабинет и квитанция об оплате.
— В личном кабинете Вас ждут видео уроки, где подробно изложена образовательная программа, рекомендации и инструменты для работы от наших преподавателей.
— После каждого урока Вас ждет тестирование / задание, которое поможет Вам проверить свои знания по теме и хорошо усвоить материал.
— Профессиональные преподаватели, с готовностью ответят на Ваши вопросы и внесут необходимую ясность в спорные моменты.
— В конце обучения, почтовым отправлением мы доставим Вам выпускные документы (доставка включена в стоимость).
Онлайн-обучение – это уникальная возможность получить качественное образование, повысить уровень своих знаний или получить новую профессию, не выходя из дома!
Центр дополнительного образования InstructorPRO, мы делаем фитнес – образование интересным и доступным для каждого!
Лицензия № Л035-01235-74/00188299 от 20 февраля 2018 года.
Оплата по системе быстрых платежей
Оплата банковской картой
После оплаты на Вашу эл. почту будет отправлена квитанция об оплате и письмо с подтверждением регистрации. Согласно закону 54-фз «о применении контрольно-кассовой техники»
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платёжный шлюз ПАО «Банк Уралсиб». Соединение с платёжным шлюзом и передача информации осуществляется в защищённом режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО «Банк Уралсиб». Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.