Center mass bell
Center mass bell – уникальный спортивный инвентарь, со смещенным центром тяжести, который напоминает смесь гири и гантели. В фитнесе всегда появляется что-то новое. Несмотря на то, что гантели, штанги и гири являются привычным спортивным инвентарем, всегда находятся энтузиасты, которые готовы внести разнообразие в тренировочный процесс.
Таким энтузиастам мы обязаны появлением такого фитнес оборудования как: TRX, банджи, лендмайн, резиновые эспандеры, булавы, сэндбэги и болгарские сумки. Особенно в этом преуспела фирма Sorinex, благодаря которой мы имеем лендмайн и универсальные силовые стойки. Берт Сорин придумал Center mass bell.
| ПОЯВЛЕНИЕ
Берт Сорин хотел получить более удобную гантель, чтобы центр тяжести был смещен ближе к руке. Он взял за основу индийские гири Нал, которые используются индийскими борцами в своих тренировках. В результате появились «Center mass bells».
В русском языке ещё нет названия для этого спортивного снаряда. Перевод означает колокол с массой в центре. Сама конструкция представляет собой полый шар, который срезан сверху и снизу, внутри располагается рукоятка. Center mass bell изготавливается из ковкого чугуна. Поэтому его можно кидать, не боясь сломать. Благодаря конструкции, вес распределяется вокруг кисти. Внешне выглядит непривычно, как будто взяли гирю и рукоятку засунули внутрь.
Вес CMB варьируется от 2,2 до 45 кг. До 22 кг вес идет с шагом 2,2 кг, после 4,5 кг.

Center mass bell
| ОСОБЕННОСТИ
— Более естественные движения. СМВ сбалансирован по всем трем плоскостям.
— Универсальность – сочетание атрибутов гирь и гантелей.
— Ваши движения станут более стабильными.
— Их можно использовать вместо медицинских мячей.
— Благодаря отверстиям, Center mass bell можно использовать двумя руками.
— Также их можно бросать и тренировать плиометрику.
— Хорошо подходят для тяговых и жимовых движений. Некоторые фитнес тренеры, утверждают, что CMB является лучшим выбором для выполнения тяги ренегата.
— Одно оборудование как для силовых, так и для функциональных упражнений. CMB вполне могут стать основой домашнего тренажерного зала. Если вы ограничены в бюджете или пространстве, то CMB будут отличным выбором.
К минусам можно отнести то, что вы не встретите СМВ в большинстве тренажерных залов. Также, увеличение веса сопровождает и увеличение самого размера CMB. Поэтому вы не найдете CMB больше 45 кг.
При помощи CMB вы можете выполнять все упражнения, которые выполняются с гантелями или гирями. При этом упражнения будут даваться легче, за счет того, что кисть находится в центре массы этого спортивного снаряда.
| АНАЛОГИ
Несмотря на свою уникальность, Center mass bell имеет несколько аналогов.
— Thompson Fatbells – очень похожий на СМВ снаряд от фирмы Rogue. Разница в том, что с одной стороны шар имеет стенку и поэтому центр тяжести немного смещен от руки.
— SpartaBells – в этом спортивном снаряде центр тяжести смещен ещё ближе к руке. Кроме рукоятки, он имеет кольцо, за которое можно держаться.

| ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Несмотря на то, что в современных тренажерных залах присутствует огромное разнообразие гантелей, гирь и штанг, появляются новые виды спортивного оборудования. Center mass bell является отличной альтернативой гирям и гантелям, благодаря тому, что рука находится в самом центре тяжести. Это позволит вам по-новому почувствовать привычные упражнения.

Хондропротекторы лечат суставы?
Хондропротекторы – это БАД к пище, которая действуя на суставной

Что такое пупочная грыжа?
Пупочная грыжа – это хирургическое заболевание, в ходе которого возникает

Что такое трансжиры?
Трансжиры стали приковывать к себе внимание сравнительно недавно. Сейчас же

Кифоз и как с ним бороться
Кифоз является как физиологическим, так и патологическим искривлением позвоночника в

Лордоз и как с ним бороться.
Лордоз – это изгиб позвоночного столба, физиологический или патологический, который

Причины переедания современного человека
В современном мире мы очень часто стали сталкиваться с такой

Время переваривания пищи
Время переваривания пищи является одним из основополагающих процессов метаболизма нашего

Спортивная зависимость
Спортивная зависимость может появиться в результате фанатичного увлечения тренировками. Физические

Зависимость от вкуса еды
Зависимость появляется в основном под влиянием гормонов, определяющих наше поведение,

Тестостерон у мужчин
Тестостерон является основным мужским гормоном, непосредственно влияющим на формирование мышечной

Заминка
Заминка является завершающим комплексом упражнений для полноценного завершения тренировки. Когда

Брахиалис – помощник бицепса
Брахиалис, она же плечевая мышца, имеет небольшую форму и находится

Закаливание организма
Закаливание организма является средством усиления иммунитета, устойчивости организма, а также

Диабет 2 типа и тренировки
Диабет и тренировки — это необходимое сочетание, при выявлении у

Нейромышечная связь
Нейромышечная связь – это способность нервной системы осознанно чувствовать мышцы,