Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет
Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет. В каком возрасте можно отдавать ребенка в спортивные секции, а также на фитнес. Такие вопросы можно услышать от родителей, у которых есть желание отдать ребенка в спортивные секции. Многим взрослым не под силу ходить на тренировки не говоря о детях, особенно маленьких. Прививанием любви к спорту надо заниматься изначально, начиная с 3 летнего возраста.
Что касается, фитнес – инструктора. Если у него был опыт тренировочного процесса с взрослыми, и он решил заниматься с детьми то ему нужно:
Знать анатомические аспекты развития ребенка, которые присущи данному возрасту. В этом случае адаптировать под маленького спортсмена «взрослые» упражнения.
Быть компетентным в рамках изменения нагрузок на тренировке.
Тренировочные блоки тренировки должны быть разделены согласно тренировочному плану.
Тренировка проходит под музыку, без использования оборудования, в игровой форме, желательно в форме игры.
Инструктору надо любить детей и уметь с ними работать. Для начала, должно быть, желание этому научиться.
Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет. В этот период ребенок очень активен и любознателен. Это дает хорошие основания для того чтобы начать заниматься спортом. Риска переутомить, ребенка практически нет, физических нагрузок бояться не нужно. Этот процесс больше похож на игровое ознакомительное занятие, проходящее в веселой форме. Чтобы улучшить восприятие тренер активно использует жесты и мимику. Рекомендуется использование различных ассоциаций. У детей могут быть, как очень резкие желания к чему-либо, так и резкая потеря интереса. Поэтому надо уметь правильно мотивировать и хвалить детей.
У детей активно развиваются:
Координация, гибкость, ловкость, моторика.
Развитие коммуникативных навыков.
Разностороннее развитие физических навыков.
Эмоциональное и психологическое развитие ребенка.
Тренировки послужат отличной базой для перехода в другие виды спорта.
Если вы видите что ваш ребенок активный, эмоциональный, энергичный то приводите его в фитнес. Это даст ему шанс влюбиться в спорт с раннего возраста. Физическая активность укрепит мышцы спины ребенка. Это будет хорошей профилактикой предотвращения сколиоза. От этого заболевания страдают практически 90% детей школьного возраста. В наше время у родителя не составит труда найти фитнес-клуб, в котором есть тренировки для детей.
Вода для организма
Вода для организма является очень важной составляющей. Ведь по разным
Инсулин
Инсулин – это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой. В ней
Бета-аланин
Бета-аланин – это аминокислота, которая не участвует в синтезе белков,
Усталость и сонливость
Усталость и сонливость это распространенные явления. Порядка трети взрослого населения
Холестерин
Холестерин – это жироподобное соединение, которое находится в нашей крови.
Гиподинамия
Гиподинамия – это недостаточная подвижность, которая появляется в результате болезни
Планка
Планка – это изометрическое упражнение, направленное на укрепление мышц кора.
Преимущества ходьбы
Преимущества ходьбы – это те бенефиции, которые помогут улучшить и
Польза темного шоколада
Польза темного шоколада заключается в нутриентах, которые в нём содержатся.
Почему важна тренировка ног
Почему важна тренировка ног? «День ног» — это выражение можно