Сколиоз
Сколиоз – это заболевание опорно двигательного аппарата, которое выражено искривлением в сагиттальной плоскости, а также это прогрессирующее заболевание.
Сколиоз бывает врожденным, это внутриутробная травма скелета. Также сколиоз бывает приобретенным. Выражается нарушением осанки, также некоторым заболеваниями костной ткани (рахит, туберкулез, полиомиелит).
Форма искривления сколиоза:
- С – образный.
- S – образный. А также бывает искривление в трех дугах, такую форму называют тотальной.
Искривления возникают в отделах:
- Шейном, шейно – грудном отделе,
- Грудном, грудопоясничном,
- Пояснично – крестцовом.
Степень сколиоза определяют с помощью угла:
- 1 – 10 градусов – 1 степень.
- 11 – 25 градусов – 2 степень.
- 26 – 50 градусов – 3 степень.
- Больше 50 градусов это 4 степень.
Диагностировать сколиоз можно при визуальном осмотре, если увидеть ярко выраженную разную величину лопаток, их расположение относительно груди, ассиметричная талия. Точно определить какой степени искривления может рентген, также он покажет структурную деформацию позвонков.
- Лечение.
Здесь все зависит от возраста пациента, и стадии, и степени сколиоза. Можно применять медикаментозное лечение, ЛФК, физические упражнения, корсеты. Оперативное вмешательство возможно только при серьезных стадиях данной патологии.
На данный момент появляются все новые методы лечения, многие из которых оказываются очень затратными и абсолютно неэффективными. Начальные стадии сколиоза довольно легко вылечить, гораздо сложнее ситуация обстоит с запущенными формами и патологиями.
Осложнениями являются:
- Деформированная грудная клетка,
- Ограниченность функций легких,
- Легочная гипертензия,
- Сердечная недостаточность.
Изначально все начинается с косметических дефектов, это разные правая и левая части тела, отличаются длина рук и ног, плеч, расстояние между ребрами, и если не относиться к этому серьезно, то патология перерастает в гораздо более тяжелые формы. Выполнение силовых упражнений рекомендуется сначала одной частью тела, а затем другой, нужно это для эффективной симметричной проработки.
Профилактика сколиоза:
- Увеличить потребление витамина D. Для этого надо чаще гулять и бывать на солнце.
- Следить за осанкой.
- Не перегружать рюкзак, покупать модели с двумя лямками.
- Правильно оборудовать место для занятий ребенка.
- Постоянная физическая активность или занятия каким-нибудь спортом.
- Питание, обеспеченное всеми необходимыми полезными веществами.
Питание в бодибилдинге
Питание в бодибилдинге – это вид диеты, направленный на изменение
Гликемический индекс
Гликемический индекс – это система, разработанная для того, что определить,
Продукты с отрицательной калорийностью
Продукты с отрицательной калорийностью – это те продукты, на переваривание
Польза физических упражнений
Польза физических упражнений заключается в улучшении здоровья, самочувствия и физической
Становая тяга Джефферсона
Становая тяга Джефферсона является одной из разновидностей становых тяг. Такое
Углеводная загрузка
Углеводная загрузка – это стратегия питания, для увеличения запасов гликогена
Резистентный крахмал
Резистентный крахмал – это тип крахмала, который не переваривается в
Тренировки в холодную погоду
Тренировки в холодную погоду могут быть отличным продолжением тренировок, которые
Подъем ног в висе
Подъем ног в висе является функциональным упражнением, направленным на тренировку
Полезные свойства орехов
Полезные свойства орехов являются именно тем, ради чего стоит их
Медвежье ползание
Медвежье ползание или ползание по-медвежьи – это функциональное упражнение, направленное