Сколиоз
Сколиоз – это заболевание опорно двигательного аппарата, которое выражено искривлением в сагиттальной плоскости, а также это прогрессирующее заболевание.
Сколиоз бывает врожденным, это внутриутробная травма скелета. Также сколиоз бывает приобретенным. Выражается нарушением осанки, также некоторым заболеваниями костной ткани (рахит, туберкулез, полиомиелит).
Форма искривления сколиоза:
- С – образный.
- S – образный. А также бывает искривление в трех дугах, такую форму называют тотальной.
Искривления возникают в отделах:
- Шейном, шейно – грудном отделе,
- Грудном, грудопоясничном,
- Пояснично – крестцовом.
Степень сколиоза определяют с помощью угла:
- 1 – 10 градусов – 1 степень.
- 11 – 25 градусов – 2 степень.
- 26 – 50 градусов – 3 степень.
- Больше 50 градусов это 4 степень.
Диагностировать сколиоз можно при визуальном осмотре, если увидеть ярко выраженную разную величину лопаток, их расположение относительно груди, ассиметричная талия. Точно определить какой степени искривления может рентген, также он покажет структурную деформацию позвонков.
- Лечение.
Здесь все зависит от возраста пациента, и стадии, и степени сколиоза. Можно применять медикаментозное лечение, ЛФК, физические упражнения, корсеты. Оперативное вмешательство возможно только при серьезных стадиях данной патологии.
На данный момент появляются все новые методы лечения, многие из которых оказываются очень затратными и абсолютно неэффективными. Начальные стадии сколиоза довольно легко вылечить, гораздо сложнее ситуация обстоит с запущенными формами и патологиями.
Осложнениями являются:
- Деформированная грудная клетка,
- Ограниченность функций легких,
- Легочная гипертензия,
- Сердечная недостаточность.
Изначально все начинается с косметических дефектов, это разные правая и левая части тела, отличаются длина рук и ног, плеч, расстояние между ребрами, и если не относиться к этому серьезно, то патология перерастает в гораздо более тяжелые формы. Выполнение силовых упражнений рекомендуется сначала одной частью тела, а затем другой, нужно это для эффективной симметричной проработки.
Профилактика сколиоза:
- Увеличить потребление витамина D. Для этого надо чаще гулять и бывать на солнце.
- Следить за осанкой.
- Не перегружать рюкзак, покупать модели с двумя лямками.
- Правильно оборудовать место для занятий ребенка.
- Постоянная физическая активность или занятия каким-нибудь спортом.
- Питание, обеспеченное всеми необходимыми полезными веществами.
Фитнес в пожилом возрасте
Фитнес в пожилом возрасте – это возможность продлить здоровую и
Джампинг фитнес
Джампинг фитнес (Jumping® Fitness) – это система прыжковых фитнес тренировок,
Жилет утяжелитель
Жилет утяжелитель – это специальный жилет, предназначенный для увеличения нагрузки
Этикет в тренажерном зале
Этикет в тренажерном зале – это неписанные правила поведения в
Швейцарский мяч
Швейцарский мяч – это очень распространенное фитнес оборудование. Скорее всего
Тренировка с ограничением кровотока
Тренировка с ограничением кровотока (BFR) – это вид тренинга, где
3D Тренинг
3D тренинг – это функциональная программа тренировок, в которой используются
Механотерапия
Механотерапия – это старое слово, обозначающее терапевтическое действие при помощи
Коврик для фитнеса
Коврик для фитнеса – это специальный коврик для тренировок дома
Уильям Бантинг. Первая низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета, как считается появилась совсем недавно, а точнее во
Преимущества подтягиваний
Преимущества подтягиваний делает это упражнение полезным для большого круга тренирующихся
Разновидности становой тяги
Разновидности становой тяги насчитывают несколько десятков вариантов. Сколько форм выполнения