Golds Gym
Golds Gym является самым известным тренажерным залом в мире. Начав свой путь из обычной качалки, этот бренд вырос в огромную сеть международных фитнес-центров.
Появление тренажерного зала Gold’s Gym
В августе 1965 года, Джо Голд открыл тренажерный зал Gold’s Gym в районе Венеция в Лос-Анджелесе. Место было выбрано не просто так. Джо искал помещение как можно ближе к Muscle Beach Venice. После открытия, этот зал сразу окрестили «Меккой бодибилдинга».
Сам Джо Голд увлекался культуризмом с юности. Он часто тренировался на Muscle Beach и имел много друзей культуристов. Но после закрытия этого пляжа для тренировок, большое количество бодибилдеров остались не удел. В Лос-Анджелесе было несколько тренажерных залов. Но их было мало и качество тренажеров не устраивало Джо. И тогда он решил открыть свой собственный тренажерный зал.
Он с нуля построил здание и собственноручно изготовил все тренажеры. А так как Голд сам был культуристом, то и тренажеры он делал для культуристов. После открытия Golds Gym стал очагом бодибилдинга. Там тренировались Френк Зейн, Арнольд Шварцнеггер, Франко Коломбо.
В 1970 году Джо Голд продает Golds Gym. Через два года, тренажерный зал снова был продан. Его купил постоянный посетитель Кен Спрэг. Именно при нём был снят известный фильм Pumping Iron (Качая железо). Благодаря этому фильму известность зала выросла.
Джо Голд открыл ещё один тренажерный зал. Но так как ему нельзя было использовать имя Gold, он назвал его World Gym. Этот зал так же вырос в международную компанию.
В конце 70-х Спрэг продает Golds Gym. Новые владельцы переводят Gold’s Gym на франчайзинг и за год открывается 5000 «золотых» залов. Через 5 лет, франшиза выходит за пределы США. Двигаясь в ногу со временем, новые фитнес-центры стали уменьшать тренажерные залы и увеличивать зоны для аэробных и групповых тренировок. В 1999 и 2004 годах, сеть была несколько раз продана различным инвестиционным компаниям. На данный момент, владельцем Golds Gym является европейский фитнес гигант RSG Group GmbH.
Алкоголь и тренировки
Алкоголь и тренировки, как правило, находятся по разную сторону. Сложно
LISS тренировки
LISS тренировки – это кардио тренировки низкой интенсивности. LISS означает
NEAT
NEAT – non-exercise activity thermogenesis – активный термогенез без упражнений.
Тренировка с покрышкой
Тренировка с покрышкой – это интересный и функциональный способ разнообразить
Развитие выносливости
Развитие выносливости является важной частью тренировочного процесса любого спортсмена. Так
Ниацин
Ниацин – это водорастворимый витамин, который участвует в различных обменных
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой является важным элементом тренировочного процесса. Правильная разминка
Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях
Кардиоваскулярная тренировка
Кардиоваскулярная тренировка – это тренировка, направленная на улучшение сердечно сосудистой
Кросс тренинг
Кросс тренинг – это гибкая и функциональная программа тренировок, в
Приседания Штейнборна
Приседания Штейнборна – это тяжелое, функциональное упражнение, которое было придумано
Углеводы
Углеводы являются основным питательным веществом в нашем рационе. Этому способствует
Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана (Zottman curl) или как его ещё называют скручивание
Петли для функционального тренинга
Петли для функционального тренинга – это подвесные конструкции, которые используются
Кальций
Кальций является важным и распространенным минеральным элементом в нашем организме.