Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях фитнесом. Технический прогресс подарил нам много различных устройств. В том числе и для фитнеса. Такие устройства помогают нам понять, как чувствует себя наше тело и лучше следить за показателями. Некоторые гаджеты могут подсказать, сколько времени необходимо восстанавливаться после тренировки.
Фитнес гаджеты
Фитнес-браслеты получили широкое распространение. Все они по умолчанию являются спортивными. Есть модели больше заточенные под занятия спортом, есть меньше. Все они меряют пульс и выводят показатели на экран. Из недостатков можно отметить, что у таких устройств маленький экран, все основные показатели необходимо смотреть в приложении на телефоне.
Смарт-часы будут являться уже более серьезным устройством. Они делятся на обычные и предназначенные для фитнеса. Фитнес часы имеют более серьезную защиту от воды и грязи. Большой экран позволяет выводить больше информации. И для начала тренировки, чтения информации, просмотра результатов тренировки уже нет необходимости заглядывать в приложение на телефоне.
Датчик пульса. Так как и фитнес браслеты и спортивные часы имеют световой датчик считывания пульса, они могут иметь погрешность. Для серьезных спортсменов, разность в несколько процентов может иметь огромное значение. Поэтому они используют нагрудные датчики с электродами, которые гарантируют повышенную точность показаний. Такие датчики можно подключать к спортивным часам, велокомпьютерам или смартфонам.
Велокомпьютеры так же не стоят в стороне. Благодаря большому количеству датчиков, они могут показывать скорость, каденс и пульс. Это позволит проводить велотренировки более эффективно.
Фитнес гаджеты не ограничиваются только носимыми устройствами. К ним можно отнести и умные весы. Которые могут рассчитать индекс массы тела, определить количество жировой, костной и мышечной ткани.
Различные массажеры, такие как перкуссионный пистолет. Им можно проводить самомассаж, что позволит уменьшить боли после тренировки и быстрее восстановиться.
Так же, к фитнес гаджетам можно отнести и наушники с костной проводимостью. Приятно тренироваться под любимую музыку. Но так же необходимо контролировать и происходящее рядом. А такие наушники позволяют слушать музыку и слышать, что происходит вокруг. Это улучшит безопасность при беге в городе или езде на велосипеде.
Питание в бодибилдинге
Питание в бодибилдинге – это вид диеты, направленный на изменение
Гликемический индекс
Гликемический индекс – это система, разработанная для того, что определить,
Продукты с отрицательной калорийностью
Продукты с отрицательной калорийностью – это те продукты, на переваривание
Польза физических упражнений
Польза физических упражнений заключается в улучшении здоровья, самочувствия и физической
Становая тяга Джефферсона
Становая тяга Джефферсона является одной из разновидностей становых тяг. Такое
Углеводная загрузка
Углеводная загрузка – это стратегия питания, для увеличения запасов гликогена
Резистентный крахмал
Резистентный крахмал – это тип крахмала, который не переваривается в
Тренировки в холодную погоду
Тренировки в холодную погоду могут быть отличным продолжением тренировок, которые
Подъем ног в висе
Подъем ног в висе является функциональным упражнением, направленным на тренировку
Полезные свойства орехов
Полезные свойства орехов являются именно тем, ради чего стоит их
Медвежье ползание
Медвежье ползание или ползание по-медвежьи – это функциональное упражнение, направленное