Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях фитнесом. Технический прогресс подарил нам много различных устройств. В том числе и для фитнеса. Такие устройства помогают нам понять, как чувствует себя наше тело и лучше следить за показателями. Некоторые гаджеты могут подсказать, сколько времени необходимо восстанавливаться после тренировки.
Фитнес гаджеты
Фитнес-браслеты получили широкое распространение. Все они по умолчанию являются спортивными. Есть модели больше заточенные под занятия спортом, есть меньше. Все они меряют пульс и выводят показатели на экран. Из недостатков можно отметить, что у таких устройств маленький экран, все основные показатели необходимо смотреть в приложении на телефоне.
Смарт-часы будут являться уже более серьезным устройством. Они делятся на обычные и предназначенные для фитнеса. Фитнес часы имеют более серьезную защиту от воды и грязи. Большой экран позволяет выводить больше информации. И для начала тренировки, чтения информации, просмотра результатов тренировки уже нет необходимости заглядывать в приложение на телефоне.
Датчик пульса. Так как и фитнес браслеты и спортивные часы имеют световой датчик считывания пульса, они могут иметь погрешность. Для серьезных спортсменов, разность в несколько процентов может иметь огромное значение. Поэтому они используют нагрудные датчики с электродами, которые гарантируют повышенную точность показаний. Такие датчики можно подключать к спортивным часам, велокомпьютерам или смартфонам.
Велокомпьютеры так же не стоят в стороне. Благодаря большому количеству датчиков, они могут показывать скорость, каденс и пульс. Это позволит проводить велотренировки более эффективно.
Фитнес гаджеты не ограничиваются только носимыми устройствами. К ним можно отнести и умные весы. Которые могут рассчитать индекс массы тела, определить количество жировой, костной и мышечной ткани.
Различные массажеры, такие как перкуссионный пистолет. Им можно проводить самомассаж, что позволит уменьшить боли после тренировки и быстрее восстановиться.
Так же, к фитнес гаджетам можно отнести и наушники с костной проводимостью. Приятно тренироваться под любимую музыку. Но так же необходимо контролировать и происходящее рядом. А такие наушники позволяют слушать музыку и слышать, что происходит вокруг. Это улучшит безопасность при беге в городе или езде на велосипеде.
Правильная техника выполнения упражнений
Правильная техника выполнения упражнений является выверенной годами и миллионами повторений
Первое соревнование по бодибилдингу
Первое соревнование по бодибилдингу было проведено в Лондоне известным силачом
История становой тяги
История становой тяги насчитывает несколько веков. Изначально это упражнение выглядело
Зумба
Зумба является фитнес программой, в которой совмещаются динамичная музыка и
Усвоение белка
Усвоение белка играет важную роль при планирование своего питания. От
Переваривание белков
Переваривание белков является пищеварительным процессом, в результате которого, белок распадается
Нездоровая здоровая еда
Нездоровая здоровая еда получила свое распространение на волне всеобщего увлечения
Появление степ-аэробики
Появление степ-аэробики стало важным моментов в фитнес индустрии. Несмотря на
Преимущества степ-аэробики
Степ-аэробика – это аэробная фитнес программа, которая выполняется с применением
Постбиотики
Постбиотики – это полезные вещества, которые были получены в результате