Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях фитнесом. Технический прогресс подарил нам много различных устройств. В том числе и для фитнеса. Такие устройства помогают нам понять, как чувствует себя наше тело и лучше следить за показателями. Некоторые гаджеты могут подсказать, сколько времени необходимо восстанавливаться после тренировки.
Фитнес гаджеты
Фитнес-браслеты получили широкое распространение. Все они по умолчанию являются спортивными. Есть модели больше заточенные под занятия спортом, есть меньше. Все они меряют пульс и выводят показатели на экран. Из недостатков можно отметить, что у таких устройств маленький экран, все основные показатели необходимо смотреть в приложении на телефоне.
Смарт-часы будут являться уже более серьезным устройством. Они делятся на обычные и предназначенные для фитнеса. Фитнес часы имеют более серьезную защиту от воды и грязи. Большой экран позволяет выводить больше информации. И для начала тренировки, чтения информации, просмотра результатов тренировки уже нет необходимости заглядывать в приложение на телефоне.
Датчик пульса. Так как и фитнес браслеты и спортивные часы имеют световой датчик считывания пульса, они могут иметь погрешность. Для серьезных спортсменов, разность в несколько процентов может иметь огромное значение. Поэтому они используют нагрудные датчики с электродами, которые гарантируют повышенную точность показаний. Такие датчики можно подключать к спортивным часам, велокомпьютерам или смартфонам.
Велокомпьютеры так же не стоят в стороне. Благодаря большому количеству датчиков, они могут показывать скорость, каденс и пульс. Это позволит проводить велотренировки более эффективно.
Фитнес гаджеты не ограничиваются только носимыми устройствами. К ним можно отнести и умные весы. Которые могут рассчитать индекс массы тела, определить количество жировой, костной и мышечной ткани.
Различные массажеры, такие как перкуссионный пистолет. Им можно проводить самомассаж, что позволит уменьшить боли после тренировки и быстрее восстановиться.
Так же, к фитнес гаджетам можно отнести и наушники с костной проводимостью. Приятно тренироваться под любимую музыку. Но так же необходимо контролировать и происходящее рядом. А такие наушники позволяют слушать музыку и слышать, что происходит вокруг. Это улучшит безопасность при беге в городе или езде на велосипеде.
Пот во время тренировки
Пот во время тренировки может раздражать и вносить некое чувство
Насыщенные и ненасыщенные жиры
Насыщенные и ненасыщенные жиры являются частью нашего рациона и содержатся
Подходы и повторения
Подходы и повторения – это неотъемлемый атрибут фитнеса. Независимо от
Сэндбэг
Сэндбэг – это спортивный снаряд, представляющий собой специальный мешок, наполненный
Частичные повторения
Частичные повторения являются движением, которое выполняется в ограниченном диапазоне обычного
Кубинский жим
Кубинский жим – это функциональное упражнение, которое направленно на развитие
Амарант
Амарант является злаковым растением, которое произрастает в Центральной Америке, Пакистане,
Быстрые мышечные волокна
Быстрые мышечные волокна – это быстро сокращающиеся мышечные волокна, которые
Медленные мышечные волокна
Медленные мышечные волокна – это тип мышечных волокон, который отвечает
Висцеральный жир
Висцеральный жир – это жир, обволакивающий внутренние органы нашего тела.
Мышцы превращаются в жир
Мышцы превращаются в жир – это один из самых распространенных
Как восстановиться после тренировки
Как восстановиться после тренировки – это часто задаваемый вопрос среди
Прерывистое голодание
Прерывистое голодание — это режим питания, в котором присутствуют запланированные
История тренажерных залов
История тренажерных залов начинается с древних времен. Люди давно поняли,