Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Теория и методика создания фитнес программ

Школа фитнеса InstructorPRO проводит семинар Составление программ тренировок, обучение в Уфе

Теория и методика создания фитнес программ – это те 3 кита, на которых строится весь тренировочный процесс. Знание и умение применять теорию на практике – это означает успешная трансформация тела и грамотная тренировочная программа.

Составление программ тренировок

В программу обучения «Теория и методика создания фитнес программ» входит:

Теоретический курс:

1. Что такое фитнес?       

2. Задачи, решаемые фитнес тренером в своей профессиональной деятельности

3. Теория тренировки. Адаптация. Стресс

— Понятие «адаптация»

— Ганс Селье

— Понятие «состояние стресса»

— Стадии адаптационного синдрома

4. Принципы тренировок

5. Характеристика тренировочной нагрузки

— Интенсивность тренировки

— Повторный максимум

— Способы изменения интенсивности

— Методы изменения тренировочной нагрузки

— Высокоинтенсивные тренировки = миофибриллярная гипертрофия

— Объем нагрузки

— Способы изменения объема нагрузки

— Характер упражнений

6. Силовая тренировка

— Режимы работы мышц

— Пять основных групп упражнений

7. Разработка тренировочной программы

8. Аэробная тренировка

— задачи аэробной тренировки

— адаптация к аэробным нагрузкам

— методы оценки интенсивности тренировочного занятия

— методика тренировки для повышения аэробных способностей

Стоимость обучения — 3600 руб.

Действует рассрочка: 610 руб./мес. Подробнее…

В стоимость онлайн-семинара входит:

Методическое пособие «Теория и методика создания фитнес программ»

Видео-уроки по теории

Тестирование

Сертификат инструктора «Теория и методика создания фитнес программ»

После успешного завершения обучения Вы сможете:

— грамотно составлять тренировочную программу, как для новичков, так и для продвинутого атлета;

-постепенно увеличивать нагрузку, быстро и эффективно развивать как силовые, так и аэробные показатели клиента, в зависимости от его цели;

-трансформировать тело клиента в кратчайшие сроки, минимизируя риск травматизации и переутомления клиента во время тренировочного процесса.

Обратный звонок
Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся
с вами в ближайшее время
Учебные программы

Составление программ тренировок обучение в Уфе

Популярность фитнес — клубов  и спортивных студий в России стремительно растет. В современном обществе здоровый образ жизни является важной составляющей имиджа человека. Реагируя на эти тенденции, в Уфе, открывается множество новых фитнес — центров.  Поэтому профессия фитнес – инструктора всегда востребована.

Освоим новую профессию «фитнес — инструктор» Вы сможете самостоятельно распоряжаться своим  рабочим временем.  У Вас появляется возможность работать онлайн, проводить тренировки на открытых площадках или арендовать зал.  

 Выберите обучающую программу в школе фитнеса InstructorPRO.  Зарегистрируйтесь на обучение самостоятельно на нашем сайте или позвоните по телефону 8-800-222-51-82 (звонок бесплатный).

Пройдите обучение. Начните работать в тренажерном зале, проводите групповые или персональные занятия, занимайтесь с детьми или откройте свой фитнес — клуб.