Теория и методика создания фитнес программ
Школа фитнеса InstructorPRO проводит семинар Составление программ тренировок, обучение в Перми
Теория и методика создания фитнес программ – это те 3 кита, на которых строится весь тренировочный процесс. Знание и умение применять теорию на практике – это означает успешная трансформация тела и грамотная тренировочная программа.
В программу обучения «Теория и методика создания фитнес программ» входит:
Теоретический курс:
1. Что такое фитнес?
2. Задачи, решаемые фитнес тренером в своей профессиональной деятельности
3. Теория тренировки. Адаптация. Стресс
— Понятие «адаптация»
— Ганс Селье
— Понятие «состояние стресса»
— Стадии адаптационного синдрома
4. Принципы тренировок
5. Характеристика тренировочной нагрузки
— Интенсивность тренировки
— Повторный максимум
— Способы изменения интенсивности
— Методы изменения тренировочной нагрузки
— Высокоинтенсивные тренировки = миофибриллярная гипертрофия
— Объем нагрузки
— Способы изменения объема нагрузки
— Характер упражнений
6. Силовая тренировка
— Режимы работы мышц
— Пять основных групп упражнений
7. Разработка тренировочной программы
8. Аэробная тренировка
— задачи аэробной тренировки
— адаптация к аэробным нагрузкам
— методы оценки интенсивности тренировочного занятия
— методика тренировки для повышения аэробных способностей
Стоимость обучения — 3600 руб.
Действует рассрочка: 610 руб./мес. Подробнее…
В стоимость онлайн-семинара входит:
Методическое пособие «Теория и методика создания фитнес программ»
Видео-уроки по теории
Тестирование
Сертификат инструктора «Теория и методика создания фитнес программ»
После успешного завершения обучения Вы сможете:
— грамотно составлять тренировочную программу, как для новичков, так и для продвинутого атлета;
-постепенно увеличивать нагрузку, быстро и эффективно развивать как силовые, так и аэробные показатели клиента, в зависимости от его цели;
-трансформировать тело клиента в кратчайшие сроки, минимизируя риск травматизации и переутомления клиента во время тренировочного процесса.
с вами в ближайшее время
Составление программ тренировок обучение в Перми
В современном обществе интерес к здоровому образу жизни прогрессивно растет. Люди стремятся укрепить свое тело, стать более гибкими, здоровыми и улучшить качество своей жизни. Реагируя на эти тенденции, в Перми, открывают свои двери новые фитнес — центры от маленьких залов формата «у дома» до настоящих гигантов, находящихся в отдельных многоэтажных зданиях.
Фитнес – инструктор — это востребованная и актуальная профессия. Вы можете работать в фитнес – клубе, работать персонально или с группой, а так же проводить онлайн тренировки с клиентами из других городов.
Выберите обучающую программу в школе фитнеса InstructorPRO. Зарегистрируйтесь на обучение самостоятельно на нашем сайте или позвоните по телефону 8-800-222-51-82 (звонок бесплатный). Начните работать в тренажерном зале, вести групповые занятия, заниматься с детьми или откройте свой фитнес — клуб.