Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Теория и методика создания фитнес программ

Школа фитнеса InstructorPRO проводит семинар Составление программ тренировок, обучение в Челябинске

Теория и методика создания фитнес программ – это те 3 кита, на которых строится весь тренировочный процесс. Знание и умение применять теорию на практике – это означает успешная трансформация тела и грамотная тренировочная программа.

Составление программ тренировок

В программу обучения «Теория и методика создания фитнес программ» входит:

Теоретический курс:

1. Что такое фитнес?       

2. Задачи, решаемые фитнес тренером в своей профессиональной деятельности

3. Теория тренировки. Адаптация. Стресс

— Понятие «адаптация»

— Ганс Селье

— Понятие «состояние стресса»

— Стадии адаптационного синдрома

4. Принципы тренировок

5. Характеристика тренировочной нагрузки

— Интенсивность тренировки

— Повторный максимум

— Способы изменения интенсивности

— Методы изменения тренировочной нагрузки

— Высокоинтенсивные тренировки = миофибриллярная гипертрофия

— Объем нагрузки

— Способы изменения объема нагрузки

— Характер упражнений

6. Силовая тренировка

— Режимы работы мышц

— Пять основных групп упражнений

7. Разработка тренировочной программы

8. Аэробная тренировка

— задачи аэробной тренировки

— адаптация к аэробным нагрузкам

— методы оценки интенсивности тренировочного занятия

— методика тренировки для повышения аэробных способностей

Стоимость обучения — 3600 руб.

Действует рассрочка: 610 руб./мес. Подробнее…

В стоимость онлайн-семинара входит:

Методическое пособие «Теория и методика создания фитнес программ»

Видео-уроки по теории

Тестирование

Сертификат инструктора «Теория и методика создания фитнес программ»

После успешного завершения обучения Вы сможете:

— грамотно составлять тренировочную программу, как для новичков, так и для продвинутого атлета;

-постепенно увеличивать нагрузку, быстро и эффективно развивать как силовые, так и аэробные показатели клиента, в зависимости от его цели;

-трансформировать тело клиента в кратчайшие сроки, минимизируя риск травматизации и переутомления клиента во время тренировочного процесса.

Обратный звонок
Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся
с вами в ближайшее время
Учебные программы

Составление программ тренировок обучение в Челябинске

Спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Спортом занимаются ради собственного удовольствия и ради пользы для здоровья. Развитие фитнес индустрии сопровождается ростом спроса на профессиональных тренеров в фитнес — клубах города Челябинск. Без грамотного руководства занятия могут принести вред здоровью, поэтому образованность и специализация важные критерии для тренера. Хотите получить образование в области фитнеса, стать персональным тренером, ведущим групповых программ или диетологом — нутрициологом?

Тренер руководит тренировками и следит за правильностью выполнения упражнений. Он может работать как с новичками, так и с профессиональными спортсменами. Главная задача его деятельности – правильно распределить физическую нагрузку, чтобы повысить выносливость подопечного и увеличить результат тренировки. Поэтому профессия ценится и хорошо оплачивается.

Выберите программу обучения в фитнес — школе InstructorPRO. Зарегистрируйтесь на обучение самостоятельно на нашем сайте или позвоните по номеру 8-800-222-51-82 (звонок бесплатный). Пройдите обучение. Устройтесь в фитнес — клуб, выберите для себя подходящее направление и работайте с удовольствием!