Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Дистанционное обучение фитнес инструкторов в центре дополнительного образования InstructorPRO

Школа фитнес тренеров помогает получить качественное образование в области фитнеса. Благодаря которому, вы получите не только востребованную профессию, но и полезные знания и навыки, которые помогут вам в вашем тренировочном процессе.

В курс обучения входит 8 учебных блоков:

1 блок. Основы анатомии, физиологии, биохимия.
Анатомия ОДА (опорно-двигательного аппарата)
— скелетная система;
— строение и функции основных суставов человека;
— функциональная анатомия основных мышечных групп, нижних конечностей, верхних конечностей и мышц туловища.
Анатомия систем организма
— Сердечно сосудистая система;
— Дыхательная система;
— Центральная нервная система;
— Пищеварительная система;
— Эндокринная система
Физиология нервно-мышечной деятельности
— Основные свойства нервной и мышечной ткани.
— Разбор основных процессов : возбудимость, возбуждение, проводимость и сократимость.
— Биоэнергетика мышечной деятельности.

2 блок. Спортивная медицина и первая помощь.
— Организационные аспекты, ответственность и компетенции фитнес-тренера;
— Основные виды травм. Первая помощь.
— Острые, угрожающие жизни неотложные состояния;
— Контроль за состоянием здоровья клиента;
— Индвидуальная аптечка фитнес-клуба и правила пользования
— Практическое занятие: остановка кровотечения, обработка раны, переломы, ушибы, растяжения.

3 блок. Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента.
— Шесть классов питательных веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, вода);
— Питание перед, во время и после нагрузки;
— Измерение толщины кожной складки (калиперометрия);
— типы телосложения;
— энергетический баланс, расчет рациона питания под индивидуальные цели клиента.

4 блок. Силовая и аэробная тренировки. Адаптационные изменения. Методики. Планирование и разработка фитнес программ.
— Теория тренировки. Адаптация. Стресс;
— классификация видов двигательной активности. Характеристики тренировочной нагрузки;
— силовые способности. Определение понятий «силовые способности» и «сила». Собственно силовая, скоростно-силовая способность, силовая выносливость. Факторы, определяющие мышечную силу;
— общая характеристика аэробной тренировки. Задачи, решаемые с помощью аэробной тренировка в практике фитнеса. Определение понятия «выносливость». Общая и специальная выносливость. Адаптация к аэробной тренировке;
— планирование нагрузки на различные мышечные группы в рамках отдельных микро и мезоциклов;
— планирование величины нагрузки, частоты тренировочных занятий, частоты тренировки каждой мышечной группы, выбор упражнений. Выбор дополнительных параметров: продолжительность отдыха, темпа движения, режима нагрузки.
— Вы получите перечень тренировочных программ для любого типа клиента.

5 блок. Выполнение упражнений на тренажерах. Выполнение упражнений со свободными весами.
— Разбор базовых и изолированных упражнений;
— правила безопасного выполнения упражнений и модификация их исходных положений;

— техника безопасности в тренажерном зале;

— разбор основных ошибок при выполнении упражнений.

6 блок. Стретчинг.
— Анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость
— Методы тренировки гибкости
— Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»)
— Абсолютно и относительно опасные упражнения
— Основные правила работы с клиентом — Упражнения для основных мышечных групп: правила и ошибки

7 блок. Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья
— Особенности занятия фитнесом с детьми, подростками и пожилыми лицами;
— заболевания опорно-двигательного аппарата;
— заболевания, характеризующиеся нарушением работы сердечно — сосудистой системы;
— заболевания дыхательной системы;
— заболевания эндокринной системы.

8 блок. Технология продаж в работе фитнес-инструктора. Маркетинг персонального тренинга.
— Техника продаж;
— Ошибки, которые мы не замечаем;
— Как замотивировать клиента до начала тренировки;
— Фишки, или на что клюют клиенты;
— Типы возражений. Методы определения типа. Техники работы с возражениями;
— Границы общения;
— Социальные сети и имидж тренера.

Школа фитнес тренеров — поможет получить интересную профессию, благодаря которой, можно обрести достойный заработок. Это старт для тех, кто хочет развиваться в фитнес индустрии.

Обратный звонок
Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся
с вами в ближайшее время
Наши преимущества
Высокий уровень обучения

У нас разработаны уникальные образовательные программы, включающие в себя теоретические знания и практические навыки.

Лицензия

По окончании обучения выпускник получает лицензированный сертификат и удостоверение установленного образца. Возврат социального налогового вычета по НДФЛ 13%

Доступные цены

Мы предлагаем качественное обучение и комфортные условия для студентов по доступным ценам. В стоимость обучения входит: теория, практика, учебные материалы по всему курсу/семинару.

Наша команда

Высококвалифицированные специалисты с огромным опытом работы в фитнес индустрии.

График занятий

Обучение проходит в удобное для Вас время. Возможность совмещения с работой. Занятия в выходные дни и дистанционное обучение.

Рассрочка

Мы предлагаем беспроцентную рассрочку до 6 месяцев, без первоначального взноса. Услуга предоставляется банком партнером.

Преимущества фитнес обучения онлайн в Центре дополнительного образования InstructorPRO: Вы можете начать обучение уже сейчас! Вам не придется ждать дату набора группы.

Зарегистрироваться и оплатить Вы можете на нашем сайте. К Вам на эл. почту поступит квитанция об оплате, онлайн-чек от налоговой и доступ к обучению.

Вы можете оформить оплату за обучение в рассрочку, а также вернуть 13 % НДФЛ от стоимости обучения.

Вас ждут видео-уроки с профессиональным качеством звука и видео.

Видео уроки будут доступны 24 часа в сутки. Проходите обучение в своем графике!

Для Вашего удобства обучение адаптировано на любом устройстве, как на ПК, так и для смартфона с помощью мобильного приложения.

На связи с Вами будет наш преподаватель, которому Вы всегда можете задать интересующие Вас вопросы, не только во время обучения, но и после его завершения.

Каждый видео-урок содержит тест или задание для качественного усвоения материала.

По окончанию обучения почтовым отправлением Вам будут отправлены выпускные документы и методические пособия (доставка включена в стоимость)

Мы лицензированный Центр дополнительного образования InstructorPRO. Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 14099 от 20.02.20108 года. 

Школа фитнес тренеров это не только получение знаний, навыков и умений для работы фитнес инструктором. Так же эти курсы помогают людям, которые занимаются для себя и стремятся обзавестись более углубленными знаниями в области анатомии, физиологии, питания. А практические занятия помогут разобрать те или иные упражнения. Рассмотреть основные ошибки, допускаемые при выполнении базовых упражнений. В наших образовательных программах нет лишней информации, мы собрали для Вас только качественные и полезные материалы. После завершения обучения Вы сможете применить все полученные знания на практике, а наши выпускные документы помогут Вам начать карьеру «фитнес — инструктора».

Начните менять жизнь с Центром дополнительного образования InstructorPRO. Мы делаем фитнес – образование интересным и доступным для каждого!