Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Инструктор групповых программ

Школа фитнеса InstructorPRO проводит курс Инструктор групповых программ, обучение в Нижнем Новгороде

Курс предназначен для тех, кто думает кем стать и куда пойти учиться; тех, кто рассматривает вариант дополнительного образования; тех, кто мечтает стать инструктором; для действующих инструкторов тренажерного зала, персональных тренеров, а также специалистов в области спорта и физической культуры.

Инструктор групповых программ

В курс обучения входит 7 учебных блоков:

1 блок. Основы анатомии, физиологии, биохимия.
Анатомия ОДА (опорно-двигательного аппарата)
— скелетная система;
— строение и функции основных суставов человека;
— функциональная анатомия основных мышечных групп, нижних конечностей, верхних конечностей и мышц туловища.
Анатомия систем организма

— Сердечно сосудистая система;

— Дыхательная система;
— Центральная нервная система;
— Пищеварительная система;
— Эндокринная система
Физиология нервно-мышечной деятельности
— Основные свойства нервной и мышечной ткани.
— Разбор основных процессов : возбудимость, возбуждение, проводимость и сократимость.
— Биоэнергетика мышечной деятельности.

2 блок. Спортивная медицина и первая помощь.
— Организационные аспекты, ответственность и компетенции фитнес-тренера;
— Основные виды травм. Первая помощь.
— Острые, угрожающие жизни неотложные состояния;
— Контроль за состоянием здоровья клиента;
— Индвидуальная аптечка фитнес-клуба и правила пользования
— Практическое занятие: остановка кровотечения, обработка раны, переломы, ушибы, растяжения.

3 блок. Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента.
— Шесть классов питательных веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, вода);
— Питание перед, во время и после нагрузки;
— Измерение толщины кожной складки (калиперометрия);
— типы телосложения;
— энергетический баланс, расчет рациона питания под индивидуальные цели клиента.

4 блок. Степ-аэробика. I категория.
— История создания степ-аэробики, положительное влияние данного направления на организм;
— Особенности работы со степ-платформой, техника безопасности, противопоказания к работе с платформой;
— Музыкальная грамота и «музыкальный квадрат» применительно к степ-аэробике;
— Как методически грамотно составить и разучить комбинацию, используя базовые шаги;
— Основные базовые шаги в степ-аэробике и техника их выполнения, модификация базовых шагов.
— Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в степ-аэробике.

5 блок. Силовой тренинг.
— Теоретические аспекты силовой тренировки

— Техника выполнения силовых упражнений.

— Принципы построения силовых уроков
— Разбор травмоопасных упражнений
— Основные команды и методические рекомендации при ведении силовых уроков.
— Основные форматы силовых тренировок
— Практическая отработка разминки, основного блока и заминки для силовых тренировок

6 блок. Пилатес. Базовый уровень
— История создания системы «Пилатес» и принципы системы «Пилатес»
— Ортопедический осмотр и работа с противопоказаниями
— Техника базовых упражнений по системе «Пилатес»
— Методика построения тренировки по системе «Пилатес»
— Практическая отработка разминки, основного блока и заминки для пилатеса

7 блок. Стретчинг.
— Анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость
— Методы тренировки гибкости
— Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»)
— Абсолютно и относительно опасные упражнения
— Основные правила работы с клиентом
— Упражнения для основных мышечных групп: правила и ошибки

8 блок. Экзамен
— Письменное тестирование: основы анатомии, основы физиологии.
— Практический зачет преподавателю.

Выпускные документы: Профессиональная карта инструктора и сертификаты по программам: стретчинг, пилатес, степ-аэробика, силовые направления в групповых программах.

Длительность обучения: 78 часов

Стоимость обучения: 16000 рублей

Действует рассрочка: 2670 руб./мес. Подробнее…

В стоимость курса входит:
Методическое пособие для «Инструктора групповых программ»
Теория + Практика
Сдача теоретического и практического экзаменов
Сертификаты + Профессиональная карта
Рекомендательное письмо (по Вашему запросу)
После успешного завершения обучения Вы сможете:
— Составлять тренировки и проводить занятия для различных категорий клиентов с учетом пола, типа телосложения, возраста и состояния здоровья;

— составлять план питания для индивидуальных целей клиентов;

— Ваши тренировки будут интересными, разнообразными, безопасными и улучшающими состояние и внешний вид клиентов.

Обратный звонок
Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся
с вами в ближайшее время
Учебные программы

Инструктор групповых программ обучение в Нижнем Новгороде

Индустрия фитнеса становится популярнее не только среди молодежи, но и среди более возрастных категорий граждан. Ежегодно спрос на посещение фитнес – клубов растет. Следуя этой тенденции, в Нижнем Новгороде, открывают свои двери новые фитнес — клубы и тренажерные залы.

Персональный фитнес — инструктор  — востребованная профессия в фитнес — клубах по всей России. Вы можете работать в зале, можете арендовать рабочее место, проводить тренировки на открытых спортивных площадках или в режиме онлайн.

 Выберите обучающую программу в школе фитнеса InstructorPRO.  Зарегистрируйтесь на обучение самостоятельно на нашем сайте или позвоните по телефону 8-800-222-51-82 (звонок бесплатный). Начните работать в тренажерном зале, вести групповые занятия, заниматься с детьми или откройте свой фитнес-клуб.