Туркестерон
Туркестерон – это концентрированный экдистероид (или фитоэкдистероид), который естественным образом содержится в некоторых растениях и насекомых. Чем это вещество может быть полезным для человека?
| Растительный стероид
Мир спортивных добавок не стоит на месте. Постоянно появляются различные добавки, которые призваны помочь спортсменам. При этом производители спортивных добавок постоянно ищут что-нибудь новенькое, что будет сопоставимо со стероидными гормонами, но не будет обладать их побочными эффектами. Да и сами атлеты всегда ищут, чтобы такое съесть чтобы стать сильнее, выносливее и увеличить свою мышечную массу. В результате исследований были выявлены вещества: туркестерон и экдистерон.
Фитоэкдистероиды – это стероидные гормоны растений. Благодаря этим веществам, растения отпугивают насекомых. Во время исследований было обнаружено, что они обладают рядом полезных свойств.
Изначально туркестерон использовали для безопасных инсектицидов. Так как было обнаружено, что он не токсичен для млекопитающих.
В основном, туркестерон получают из растения Ajuga Turkestanica. Как было сказано выше, туркестерон содержится в насекомых. И у растений и у насекомых, этот гормон является аналогом человеческого тестостерона.
Экдистероиды имеют схожую с андрогенными гормонами химическую структуру. Поэтому они обладают схожими эффектами. При этом туркестерон не связываются с андрогенными рецепторами и не вмешиваются в работу гормональной системы.
| Полезные свойства
— Может помочь увеличить мышечную массу. Это возможно за счет того, что мышцы усваивают больше лейцина.
— Может увеличиться синтез АТФ, что повлияет на увеличение выносливости и уменьшения усталости. Тренировки станут более интенсивными.
— Туркестерон может помочь восстановить поврежденные после тренировки мышцы. Так же он помогает поддерживать положительный азотистый баланс.
— Выступает как нейротрансмитер и адаптоген. Благодаря этому увеличивается стрессоустойчивость, улучшается сон и снижается беспокойство. Одновременно с этим увеличивается иммунитет.
| Недостатки
— Из-за того, что экдистероиды быстро выводятся из организма, их необходимо принимать каждый день для нужного эффекта. В результате этого, доза добавки плавает.
— До конца не изучено, как туркестерон расщепляется и используется другими тканями организма.
— Главным недостатком является очень малое исследование на людях. Почти все исследования проводились на животных. При этом, часть исследований проводилось с экдистероном, а не туркестероном. Похожим веществом, но всё-таки другим. Поэтому все полезные свойства будут проходит с приставкой «может».
Туркестерон является перспективной спортивной добавкой, призванной дать все преимущества стероидных гормонов. Но при этом избавив спортсменов от их побочных эффектов. Но необходимы дополнительные исследования на людях.
Алкоголь и тренировки
Алкоголь и тренировки, как правило, находятся по разную сторону. Сложно
LISS тренировки
LISS тренировки – это кардио тренировки низкой интенсивности. LISS означает
NEAT
NEAT – non-exercise activity thermogenesis – активный термогенез без упражнений.
Тренировка с покрышкой
Тренировка с покрышкой – это интересный и функциональный способ разнообразить
Развитие выносливости
Развитие выносливости является важной частью тренировочного процесса любого спортсмена. Так
Ниацин
Ниацин – это водорастворимый витамин, который участвует в различных обменных
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой является важным элементом тренировочного процесса. Правильная разминка
Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях
Кардиоваскулярная тренировка
Кардиоваскулярная тренировка – это тренировка, направленная на улучшение сердечно сосудистой
Кросс тренинг
Кросс тренинг – это гибкая и функциональная программа тренировок, в
Приседания Штейнборна
Приседания Штейнборна – это тяжелое, функциональное упражнение, которое было придумано
Углеводы
Углеводы являются основным питательным веществом в нашем рационе. Этому способствует
Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана (Zottman curl) или как его ещё называют скручивание
Петли для функционального тренинга
Петли для функционального тренинга – это подвесные конструкции, которые используются
Кальций
Кальций является важным и распространенным минеральным элементом в нашем организме.