Штанга для становой тяги

Штанга для становой тяги – это специальная штанга, применяемая в пауэрлифтинге. Она была разработана только для одного упражнения – становая тяга. Несмотря на то, что эта штанга похожа на обычную олимпийскую, это два разных снаряда.

| Штанги для пауэрлифтинга

Вообще в пауэрлифтинге используется своя штанга. Она на 1 мм толще обычной олимпийской штанги. 29 мм против 28 мм в олимпийской. Такая штанга рассчитана на использование больших весов. Например, в приседе вес доходит до 500 кг, в жиме более 300 кг, в тяге более 500 кг. Впечатляющие веса. Поэтому к штангам для пауэрлифтинга предъявляются особые требования.

Но пауэрлифтеры пошли дальше и создали отдельно штангу для становой тяги. Зачем им нужна штанга для отдельного упражнения?

Штанга для становой тяги менее жесткая и может выгибаться. Это сделано специально, чтобы спортсмен мог поднять больший вес. Из-за того, что гриф выгнут, вес позже отрывается от пола, что позволяет спортсмену начать тягу в более сильной позиции. При этом вес преодолевает меньшее расстояние, чем с олимпийской штангой.

| Отличия штанги для становой тяги

— Штанга для становой тяги длиннее олимпийской. Если длина олимпийской штанги составляет 220 см, то для становой тяги длина составляет 230 см. Диаметр втулки такой же или тоньше. Вес стандартный – 20 кг.

— Насечки на штанге более грубые. Неподготовленному человеку, будет неприятно и дискомфортно держать такую штангу в руках. Так же середина штанги гладкая без насечек. Они не нужны, так как с этой штангой не приседают. Дополнительно гладкая часть расширена, для того чтобы штанга лучше скользила по ногам.

— Диаметр грифа составляет 27 мм. Толщина уменьшена специально для того, чтобы её было удобнее обхватывать.

— Штанга имеет меньшую жесткость. При тяге гриф изгибается. Из-за этого, такую штангу не нагружают на стойке, потому что она может погнуться.

— Втулки, на которые нагружаются диски имеют меньшую длину. А ограничитель, наоборот, толще, чем на обычной. Это сделано для того, чтобы можно было принять как можно более широкую стойку в тяге сумо.

Из отличий можно выявить несколько плюсов данной штанги:

— Можно потянуть вес больше, чем на обычной штанге.

— Лучше хват из-за меньшей толщины и более грубых насечек.

— Более широкая стойка сумо.

Так же эта штанга обладает и недостатками:

— Нельзя использовать в других упражнениях и дисциплинах.

— Из-за изгиба она менее стабильна.

— Так же из-за изгиба не тренируется сила подъема штанги с пола.

— Не все федерации пауэрлифтинга разрешают использовать эту штангу.

— Как правило штанга для становой тяги стоит дороже обычной.

Штанга для становой тяги – это специальное спортивное оборудования для одного упражнения. Вряд ли вы найдете такую штангу в обычном зале. Но для тех, кто хочет заниматься пауэрлифтингом, это будет полезная информация.

Фирма Rogue (производитель спортивного оборудования) пошла дальше и изготовила штангу для становой тяги Rogue Fitness Elephant. Она была специально сделана для соревнования Arnold Strongman Classic 2016 года. Эта штанга ещё длиннее, при этом даже втулки были удлинены для того, чтобы можно было использовать больше дисков. Диски так же были изготовлены специально под эту штангу. Благодаря такой штанге Хафтор Бьернссон потянул 442 кг, Брайан Шоу 463 кг а Эдди Холл 465 кг.

Может заинтересовать