Профессор Аттила
Профессор Аттила являлся цирковым силачом, владельцем тренажерного зала и одним из первых персональных тренеров. Он популяризировал культуризм, из которого появился бодибилдинг. Поэтому профессора Аттилу называют «отец бодибилдинга».
Если спросить у посетителей тренажерных залов, кто такой отец бодибилдинга, то скорее всего можно будет услышать про братьев Бена и Джо Вейдеров. Они, несомненно, внесли огромный вклад в популяризацию бодибилдинга. Некоторые смогут вспомнить Евгения Сандова, который популяризировал культуризм в начале XX века. Но мало кто знает тренера Сандова — профессора Аттилу.
Профессор Аттила
Профессор Аттила или Людвиг Дурлахер, уроженец Германии, в 17 лет увидел выступление итальянского силача Феличе Наполи. И с того момента решил стать цирковым атлетом. Несколько лет он тренировался под наблюдением Наполи. После чего начал гастролировать со своими собственными силовыми представлениями. Для выступлений он взял себе псевдоним Аттила. А за его образованность, его прозвали профессор Аттила. Во время своего путешествия, он изобрел тренажеры римский стул и римская колонна. Так же он придумал штангу со сферами и плоские диски. Так же во всех городах, где он был с выступлениями, к нему подходили люди и спрашивали, как тренироваться, чтобы быть сильными и здоровыми. Это натолкнуло его на открытие тренажерного зала. Что он и сделал в Брюсселе. В это же время он познакомился с Фридрихом Мюллером, который стал работать и тренироваться в его тренажерном зале. Именно под руководством профессора Аттилы, Мюллер и взял себе псевдоним Евгений Сандов.
Так же Луи Аттила открывает ещё один тренажерный зал в Лондоне. Там он выступает перед королевской семьей. А в 1894 году он переезжает в Нью-Йорк и открывает «Атлетическую студию Аттилы и Школу физической культуры». Профессор Аттила активно призывал женщин тренироваться не только на тренажерах, но и заниматься боксом. Помимо этого, он тренировал спортсменов, улучшая их показатели при помощи силовых тренировок. К тренировкам он подходил с научной точки зрения и разрабатывал различные методики. За вклад в развитие физической культуры, Людвига Дурлахера удостоили множеством наград. В том числе и от королевской семьи.
Алкоголь и тренировки
Алкоголь и тренировки, как правило, находятся по разную сторону. Сложно
LISS тренировки
LISS тренировки – это кардио тренировки низкой интенсивности. LISS означает
NEAT
NEAT – non-exercise activity thermogenesis – активный термогенез без упражнений.
Тренировка с покрышкой
Тренировка с покрышкой – это интересный и функциональный способ разнообразить
Развитие выносливости
Развитие выносливости является важной частью тренировочного процесса любого спортсмена. Так
Ниацин
Ниацин – это водорастворимый витамин, который участвует в различных обменных
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой является важным элементом тренировочного процесса. Правильная разминка
Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях
Кардиоваскулярная тренировка
Кардиоваскулярная тренировка – это тренировка, направленная на улучшение сердечно сосудистой
Кросс тренинг
Кросс тренинг – это гибкая и функциональная программа тренировок, в
Приседания Штейнборна
Приседания Штейнборна – это тяжелое, функциональное упражнение, которое было придумано
Углеводы
Углеводы являются основным питательным веществом в нашем рационе. Этому способствует
Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана (Zottman curl) или как его ещё называют скручивание
Петли для функционального тренинга
Петли для функционального тренинга – это подвесные конструкции, которые используются
Кальций
Кальций является важным и распространенным минеральным элементом в нашем организме.