Механотерапия
Механотерапия – это старое слово, обозначающее терапевтическое действие при помощи различных механизмов. Это понятие появилось в 19 веке, шведский доктор Густав Зандер разработал метод восстановления и реабилитации при помощи различных аппаратов и машин.
Механотерапия
Для нас тренажерные залы и используемое в них оборудование не является чем-то удивительным. Мы приходим в зал и видим огромное количество разнообразных тренажеров. Вряд ли фитнес центр без тренажеров будет пользоваться популярностью. Даже небольшие фитнес клубы оснащаются минимальным набором тренажеров. Ведь они удобны в использовании и легки в освоении. Но когда тренажеры появились впервые, они были в диковинку.
Доктор Густав Зандер учился в медицинской школе Стокгольма и изучал механическое воздействие для укрепление тела, восстановления и реабилитации людей. В результате исследований и экспериментов появилась «механотерапия». Это была смесь механизмов, физиотерапии и гимнастики. Он был последователем другого шведского врача Пера Хенрика Линга. Который утверждал, что физические упражнения на постоянной основе могут укрепить здоровье. Именно Линг является создателем Шведской стенки.
Идеями Зандера заинтересовалось правительство Швеции и помогло ему основать «Лечебный институт». Доктор Зандер изобрел множество различных тренажеров. В 1876 году, на Всемирной выставке в Филадельфии, Густав Зандер удостоился золотой медали за свои тренажеры. Появление этих механизмов совпало с развитием индустриализации и ростом большого количества офисных работников. Конечно, такие тренажеры не были рассчитаны на увеличение силы и размера мышц. Целью их использования было поднятие мышечного тонуса и оздоровление. Тренажеры Зандера стали пользоваться популярностью и к 1906 году было основано 146 институтов.
Первая мировая война и экономический кризис 30-х годов задвинули эти механизмы на задний план. В мире сохранилось немного целых институтов Зандера. Один из таких находится в России, в санатории «Надежда», города Ессентуки. Он назывался «Цандеровский институт». Сохранилось здание оригинальной постройки и полный набор всех тренажеров. Все тренажеры в оригинальном исполнении. И у нас есть уникальная возможность воспользоваться этими удивительными механизмами, которым насчитывается 120 лет и в живую увидеть прадедушек современных силовых тренажеров.
Алкоголь и тренировки
Алкоголь и тренировки, как правило, находятся по разную сторону. Сложно
LISS тренировки
LISS тренировки – это кардио тренировки низкой интенсивности. LISS означает
NEAT
NEAT – non-exercise activity thermogenesis – активный термогенез без упражнений.
Тренировка с покрышкой
Тренировка с покрышкой – это интересный и функциональный способ разнообразить
Развитие выносливости
Развитие выносливости является важной частью тренировочного процесса любого спортсмена. Так
Ниацин
Ниацин – это водорастворимый витамин, который участвует в различных обменных
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой является важным элементом тренировочного процесса. Правильная разминка
Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях
Кардиоваскулярная тренировка
Кардиоваскулярная тренировка – это тренировка, направленная на улучшение сердечно сосудистой
Кросс тренинг
Кросс тренинг – это гибкая и функциональная программа тренировок, в
Приседания Штейнборна
Приседания Штейнборна – это тяжелое, функциональное упражнение, которое было придумано
Углеводы
Углеводы являются основным питательным веществом в нашем рационе. Этому способствует
Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана (Zottman curl) или как его ещё называют скручивание
Петли для функционального тренинга
Петли для функционального тренинга – это подвесные конструкции, которые используются
Кальций
Кальций является важным и распространенным минеральным элементом в нашем организме.