Нездоровая здоровая еда
Нездоровая здоровая еда получила свое распространение на волне всеобщего увлечения здоровым образом жизни. Ни для кого ни секрет, что здоровый образ жизни становится модным явлением. И это хорошо, даже если человек повинуясь моде решил заняться своим здоровьем. Можно только радоваться и надеяться, что это войдет в привычку.
Так же к этой моде решили приобщиться и производители продуктов питания. Потому что оздоровление, это не только физическая нагрузка. В определенных моментах это больше вопрос того, что входит в рацион питания, а не то какие упражнения на сегодняшней тренировке.
Повинуясь общей тенденции, недобросовестные производители начинают предлагать «нездоровые здоровые» продукты. Это происходит в результате добавления жира, сахара, различных консервантов и красителей в, казалось бы, полезную пищу.
Нездоровая здоровая еда
Для примера можно взять овсянку. Овсяная каша – это прекрасный продукт, содержащий полезные микроэлементы. Это большое количество медленных углеводов, растительного белка и клетчатки. Овсяная каша по праву считается отличным продуктом для начала дня. Но овсяная каша быстрого приготовления содержит в себе большое количество сахара. Для того, чтобы она быстрее приготавливалась, овсяные хлопья предварительно обрабатывают. При этом удаляется часть полезных микроэлементов. И такая каша уже не является здоровой пищей.
Мюсли позиционируются как здоровый продукт. Но если присмотреться, то в большинстве таких продуктов содержится много сахара и различных добавок. Это же относится и к различным зерновым батончикам.
Все мы знаем, что творог – это полезный продукт, с большим содержанием белка и кальция. Это хороший вариант для перекуса. Но та же «творожная масса» имеет в своем составе сахар и растительные жиры.
Часто производители идут на различные хитрости. Например, на упаковке может быть написано «без сахара». И это кажется здоровой пищей. Но если повернуть и прочитать состав. То окажется что такой продукт содержит много соли, жира и различные усилители вкуса. Или наоборот: обезжиренные продукты, содержат сахар в огромных количествах. Сводя на нет полезное отсутствие жира.
Следует тщательно читать состав продуктов. Так как нездоровая здоровая еда маскируется под полезные продукты.
Алкоголь и тренировки
Алкоголь и тренировки, как правило, находятся по разную сторону. Сложно
LISS тренировки
LISS тренировки – это кардио тренировки низкой интенсивности. LISS означает
NEAT
NEAT – non-exercise activity thermogenesis – активный термогенез без упражнений.
Тренировка с покрышкой
Тренировка с покрышкой – это интересный и функциональный способ разнообразить
Развитие выносливости
Развитие выносливости является важной частью тренировочного процесса любого спортсмена. Так
Ниацин
Ниацин – это водорастворимый витамин, который участвует в различных обменных
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой является важным элементом тренировочного процесса. Правильная разминка
Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях
Кардиоваскулярная тренировка
Кардиоваскулярная тренировка – это тренировка, направленная на улучшение сердечно сосудистой
Кросс тренинг
Кросс тренинг – это гибкая и функциональная программа тренировок, в
Приседания Штейнборна
Приседания Штейнборна – это тяжелое, функциональное упражнение, которое было придумано
Углеводы
Углеводы являются основным питательным веществом в нашем рационе. Этому способствует
Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана (Zottman curl) или как его ещё называют скручивание
Петли для функционального тренинга
Петли для функционального тренинга – это подвесные конструкции, которые используются
Кальций
Кальций является важным и распространенным минеральным элементом в нашем организме.