Каппинг

Каппинг – это альтернативная терапия для эффективного восстановления, которая включает в себя расположение на теле специальных банок для увеличения кровотока в месте их прикрепления. Несмотря на название каппинг (cupping, cup – чашка, банка), эта терапия нам всем известна, мы называем её просто – банки.

Оказывается, эта лечебная процедура при простуде и кашле, используется спортсменами и бодибилдерами для быстрого восстановления.

| ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА

Использование банок для лечения насчитывает несколько тысячелетий. Изначально банки появились в традиционной китайской медицине для облегчения боли. Из древнего Китая эта терапия распространилась на запад. Банки стали использовать на востоке арабские целители и врачеватели, где банки назывались «хиджама» (т.е. поглощение). Что-то подобное использовалось в Древней Греции.

Изначально использовали специальные сосуды из глины, фарфора и бамбука. Сегодня используют современные материалы стекло и силикон.

| КАК РАБОТАЕТ КАППИНГ?

Банки размещаются на коже для создания всасывания. Это приводит к увеличению кровотока в определенном месте. К мышце доставляется кислород, питательные вещества и удаляются метаболические отходы. В результате ускоряется восстановление и снимается воспаление. Чем быстрее восстановится спортсмен, тем быстрее он может приступить к новым тренировкам.

Каппинг бывает нескольких видов: сухой, мокрый и мобильный.

Сухой

Это всем нам знакомые банки, которые нам ставили при простуде. Низкое давление в банке создается двумя способами: горячим и холодным. Горячий способ заключает в себе использование спирта и огня. Холодный способ, подразумевает использование специального устройства для откачивания воздуха. Сухой вид каппинга является одним из самых распространенных.

Мокрый

При мокром виде на коже делают небольшие надрезы, чтобы кровь могла выходить. Такой вид редко используется и запрещен в некоторых странах.

Мобильный

Мобильный вид является смесью каппинга и массажа. Здесь используются силиконовые банки, которые водят по коже, увеличивая площадь воздействия.

Про-бодибилдер Ник Уолкер, с характерными следами от банок, после процедуры каппинга.

| ПРЕИМУЩЕСТВА

— Улучшается восстановление мышц. Банки помогают ускорить процесс восстановления мышц за счет притока крови к мышцам. Это уменьшает болезненность и ускоряет заживление.

— Снижается мышечное напряжение. Интенсивные и частые тренировки приводят к скованности и напряжению мышц. Банки позволяют высвободить фасцию и убрать фасциальные спайки. Это приводит к расслаблению мышц и их более скорому восстановлению.

— Повышается производительность. Банки улучшают гибкость и мышечную функцию. Это позволит тренироваться чаще и усерднее.

— Облегчение боли. Банки помогают снять мышечную боль и уменьшить дискомфорт от травм.

— Релаксация. Снятие мышечного напряжения и успокаивающее действие банок, расслабляют и успокаивают не только тело, но и разум.