Фитнес тренер и фитнес инструктор
Фитнес тренер и фитнес инструктор — в чём разница? Довольно часто встречается вопрос: чем отличаются фитнес инструктор от фитнес тренера? Это актуальный вопрос для тех, кто собирается связать свою карьеру с фитнесом. Тем более, что имеется много различных названий: персональный тренер, инструктор тренажерного зала, тренер тренажерного зала и т.д.
Фитнес тренер и фитнес инструктор
На самом деле, если брать российскую фитнес индустрию, то разницы между инструктором и тренером нет. Это одно и то же. Разница может быть только на бумаге: в дипломе или сертификате и в документах на работе. То есть в фитнес школе могут выдать диплом персонального тренера или персонального инструктора.
На Западе же есть чёткое разграничение инструкторов и тренеров. Например, в США. Фитнес инструктор имеет соответствующие должности: инструктор тренажерного зала, инструктор групповых занятий. То есть он проводит инструктаж клиентов в тренажерном зале. Инструктор показывает, как работать с тренажерами, как выполнять упражнения, следит за безопасностью в зале. В его компетенцию входит составление простого, начального плана тренировок. Всё, в дальнейших действиях он ограничен.
Фитнес тренер является персональным тренером. Он уже обладает большим количеством знаний. Как правило, он дольше учится. После обучения и получения диплома о соответствующей квалификации, он продолжает развиваться, повышать свои знания и умения. В его компетенцию входит:
— Работа с людьми, у которых есть некоторые отклонения по состоянию здоровья или заболевания. Сюда же может входить и восстановление после травм.
— Уделяется время мотивационной поддержке клиентов. Фитнес тренер заинтересован в том, чтобы клиенты постоянно тренировались. Сюда же входит построение плана тренировок и питания для клиента, чтобы максимально эффективно достичь поставленных целей.
— Персональный тренер не ограничен только фитнес клубом. Он уже может тренировать клиентов в разных залах, работать онлайн. На крайний случай он может открыть свой собственный тренажерный зал, почему бы и нет.
На данный момент в Российской Федерации фитнес тренер и фитнес инструктор являются равнозначными понятиями. Тот же тренер может называть себя инструктором и наоборот.
Алкоголь и тренировки
Алкоголь и тренировки, как правило, находятся по разную сторону. Сложно
LISS тренировки
LISS тренировки – это кардио тренировки низкой интенсивности. LISS означает
NEAT
NEAT – non-exercise activity thermogenesis – активный термогенез без упражнений.
Тренировка с покрышкой
Тренировка с покрышкой – это интересный и функциональный способ разнообразить
Развитие выносливости
Развитие выносливости является важной частью тренировочного процесса любого спортсмена. Так
Ниацин
Ниацин – это водорастворимый витамин, который участвует в различных обменных
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой является важным элементом тренировочного процесса. Правильная разминка
Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях
Кардиоваскулярная тренировка
Кардиоваскулярная тренировка – это тренировка, направленная на улучшение сердечно сосудистой
Кросс тренинг
Кросс тренинг – это гибкая и функциональная программа тренировок, в
Приседания Штейнборна
Приседания Штейнборна – это тяжелое, функциональное упражнение, которое было придумано
Углеводы
Углеводы являются основным питательным веществом в нашем рационе. Этому способствует
Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана (Zottman curl) или как его ещё называют скручивание
Петли для функционального тренинга
Петли для функционального тренинга – это подвесные конструкции, которые используются
Кальций
Кальций является важным и распространенным минеральным элементом в нашем организме.