Фитнес курсы в Краснодаре
Фитнес курсы в Краснодаре на сегодняшний день представлены достаточно широко. Такие курсы рассчитаны на людей разного уровня подготовки. Их может пройти как новичок, так и опытный атлет, имеющий солидный опыт за плечами. Помимо этого, фитнес курсы рассчитаны не только на тех людей, которые хотят получить профессию фитнес тренера. Но и на обычных людей, которые хотят расширить свои знания в области тренировок, питания и ведения здорового образа жизни.
Фитнес курсы в Краснодаре
Если раньше найти курсы по фитнесу было делом не простым. Не было интернета, было очень мало фитнес клубов. Так же редкими были специалисты, которые занимались тренировками, и у них не оставалось времени на просвещение в сфере фитнеса. То сейчас на выбор имеется огромное количество курсов. Это стало возможным по нескольким причинам. Это и развитие фитнес индустрии и увеличение количества тренажерных залов, фитнес клубов и соответственно их посетителей. Появилась востребованная профессия – фитнес тренер. Помимо этого, сами посетители тренажерных залов, хотят узнавать больше информации и быть, так сказать «самому себе тренером».
В век развития информационных технологий, можно проходить фитнес курсы, не выходя из дома. Онлайн обучение получило огромное распространение и доступность.
Курсы по фитнесу
Обучение на фитнес тренеров – это самые распространенные курсы. На этих курсах учат основам анатомии, составлению плана тренировок и питания. Учат, как правильно выполнять упражнения и как работать с клиентами.
Детский фитнес – достаточно много детей приводят на тренировки, отсюда и растет популярность этого направления. На этом курсе расскажут про особенности детского организма и влияние тренировок.
Питание — один из самых популярных фитнес курсов. Зачастую такой курс востребован не только у будущих фитнес инструкторов, но и у простых людей. Здесь учат рассчитывать КБЖУ, составлять план питания исходя из поставленных целей, определять вредные продукты и мотивируют отказываться от вредных привычек в питании.
Так же есть фитнес курсы в Краснодаре по стретчингу, где научат правильно тренировать свою гибкость; курсы по пилатесу, где можно будет научиться чувствовать своё тело; курсы по подвесным конструкциям, для того, чтобы научиться использовать популярные функциональные петли.
Алкоголь и тренировки
Алкоголь и тренировки, как правило, находятся по разную сторону. Сложно
LISS тренировки
LISS тренировки – это кардио тренировки низкой интенсивности. LISS означает
NEAT
NEAT – non-exercise activity thermogenesis – активный термогенез без упражнений.
Тренировка с покрышкой
Тренировка с покрышкой – это интересный и функциональный способ разнообразить
Развитие выносливости
Развитие выносливости является важной частью тренировочного процесса любого спортсмена. Так
Ниацин
Ниацин – это водорастворимый витамин, который участвует в различных обменных
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой является важным элементом тренировочного процесса. Правильная разминка
Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях
Кардиоваскулярная тренировка
Кардиоваскулярная тренировка – это тренировка, направленная на улучшение сердечно сосудистой
Кросс тренинг
Кросс тренинг – это гибкая и функциональная программа тренировок, в
Приседания Штейнборна
Приседания Штейнборна – это тяжелое, функциональное упражнение, которое было придумано
Углеводы
Углеводы являются основным питательным веществом в нашем рационе. Этому способствует
Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана (Zottman curl) или как его ещё называют скручивание
Петли для функционального тренинга
Петли для функционального тренинга – это подвесные конструкции, которые используются
Кальций
Кальций является важным и распространенным минеральным элементом в нашем организме.