Бигорексия
Бигорексия – это навязчивая озабоченность своим внешним видом, в основном это относится к мышечному развитию. Человеку кажется, что его мышцы слишком маленькие или недоразвитые. В результате чего, человек с таким расстройством принимает меры по улучшению своего внешнего вида.
Другое название бигорексии – мышечная дисморфия. Это навязчивое психическое расстройство в отношении своего тела. Самым известным из таких расстройств является анорексия. Бигорексия называется обратной анорексией. Так как при таком состоянии, люди стремятся увеличить массу тела за счет увеличения размера мышц. Если анорексией в основном страдают женщины, то бигорексии в большинстве подвержены мужчины.
По данным различных исследований, почти 10% мужчин, тренирующихся в тренажерных залах, страдают бигорексией. Этому способствуют реклама, социальные сети и СМИ. Где образ идеального мужчины изображен с ярко выраженными мышцами и V-образным торсом.
Признаки бигорексии
— Недовольство своим видом. Как бы хорошо не выглядел атлет, ему кажется, что его тело недостаточно красиво выглядит.
— Навязчивый просмотр своего тела в зеркале и выискивание в нём недостатков.
— Расстройство пищевого поведения. Это выражается в питании только собственноручно приготовленной еды. А так же в четком подсчете КБЖУ. Как правило, такие люди нигде не едят, так как не могут проконтролировать продукты, которые были использованы при приготовлении.
— Постоянно сравнивают себя с другими атлетами, всегда воспринимая себя меньше, чем другие.
— Так же атлеты с бигорексией часто ходят на тренировки. Сами тренировки могут проходить в течение нескольких часов. Тренировки выходят на первое место и становятся важнее работы, отдыха и общения с семьей и друзьями. Появляется страх пропустить тренировку. При этом ничто не может её отложить: ни боль, ни болезнь, ни даже травма.
— Частое употребление различных пищевых добавок и применение стероидов. В некоторых случаях, люди могут прибегать к инъекциям препаратов, которые увеличивают размер мышц.
— Сюда следует добавить депрессию, беспокойство, пониженную самооценку и неудовлетворение своим внешним видом. Таким людям необходима психологическая помощь.
Не стоит видеть в каждом бодибилдере, человека, который страдает бигорексией. Следует понимать психологический аспект данного расстройства. И не путать строгую дисциплину спортсмена с болезненным стремлением построить идеальную фигуру.
Правильная техника выполнения упражнений
Правильная техника выполнения упражнений является выверенной годами и миллионами повторений
Первое соревнование по бодибилдингу
Первое соревнование по бодибилдингу было проведено в Лондоне известным силачом
История становой тяги
История становой тяги насчитывает несколько веков. Изначально это упражнение выглядело
Зумба
Зумба является фитнес программой, в которой совмещаются динамичная музыка и
Усвоение белка
Усвоение белка играет важную роль при планирование своего питания. От
Переваривание белков
Переваривание белков является пищеварительным процессом, в результате которого, белок распадается
Нездоровая здоровая еда
Нездоровая здоровая еда получила свое распространение на волне всеобщего увлечения
Появление степ-аэробики
Появление степ-аэробики стало важным моментов в фитнес индустрии. Несмотря на
Преимущества степ-аэробики
Степ-аэробика – это аэробная фитнес программа, которая выполняется с применением
Постбиотики
Постбиотики – это полезные вещества, которые были получены в результате