Ацетальдегид
Ацетальдегид – это трудно выговариваемое слово, несёт в себе крайне неприятные последствия для нашего организма. Что же это такое? Это органическое соединение класса альдегидов. Ацетальдегид применяется в химической промышленности. Он широко распространен в производстве строительных материалов, красок, различных смазок, лекарственных средств. Также из ацетальдегида делают уксусную кислоту. Но в нашем организме это вещество появляется в результате расщепления этанола. Проще говоря, после употребления алкоголя.
Метаболизм этанола
После попадания алкоголя в наш организм, происходит его усвоение, расщепление и выведение (метаболизм). Основным местом, где происходят все эти процессы, является печень. Этанол посредством алкогольдегидрогеназы расщепляется до ацетальдегида. Далее уже это новое вещество расщепляется альдегиддегидрогеназой (получилось прочитать с первого раза?) до уксусной кислоты. А уксусная кислота уже утилизируется организмом. Но пока организм не переработать ацетальдегид в уксусную кислоту, он получает вредное воздействие.
Негативные воздействия ацетальдегида:
— Ацетальдегид был признан канцерогенным веществом. Он повышает вероятность возникновения рака. В связи с некоторыми особенностями, он в большей степени влияет на появление рака ротовой полости, горла, желудка.
— Может приводить к повреждению гена отвечающего за выделение альдегиддегидрогеназы. Следствием этого моет служить повышенный риск болезни Альцгеймера. Так же это может мешать усвоению некоторых лекарств.
— Ацетальдегид может связываться с вредными веществами. Эти соединения вызывают различные заболевания внутренних органов.
— Нарушение функциональной активности эндогенных аминокислот (глутаминовая кислота, ГАМК, глицин). Что приводит к расстройству ЦНС – заторможенность, разбитость, головные боли.
— Сдвиг Ph крови в кислую среду.
— Обезвоживание и вымывание большого количества солей натрия, что приводит к потере электролитов. Это выражается в появлении головной боли, головокружении, недомогании и рвоте.
Ацетальдегид сам по себе является токсичным и опасным для окружающей среды веществом. Так же он выделяется при горении пластика, курении. Его большое количество есть в выхлопе автомобиля.
Исходя и всего выше написанного, следует, что употребление больших доз алкоголя на постоянной основе, будет вызывать образование большого количества ацетальдегида. Что, в свою очередь, повлечет за собой необратимые последствия для организма в результате отравления этим веществом. Рекомендация может быть только одна. Это редкое употребление алкоголя в умеренном количестве.
Алкоголь и тренировки
Алкоголь и тренировки, как правило, находятся по разную сторону. Сложно
LISS тренировки
LISS тренировки – это кардио тренировки низкой интенсивности. LISS означает
NEAT
NEAT – non-exercise activity thermogenesis – активный термогенез без упражнений.
Тренировка с покрышкой
Тренировка с покрышкой – это интересный и функциональный способ разнообразить
Развитие выносливости
Развитие выносливости является важной частью тренировочного процесса любого спортсмена. Так
Ниацин
Ниацин – это водорастворимый витамин, который участвует в различных обменных
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой является важным элементом тренировочного процесса. Правильная разминка
Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях
Кардиоваскулярная тренировка
Кардиоваскулярная тренировка – это тренировка, направленная на улучшение сердечно сосудистой
Кросс тренинг
Кросс тренинг – это гибкая и функциональная программа тренировок, в
Приседания Штейнборна
Приседания Штейнборна – это тяжелое, функциональное упражнение, которое было придумано
Углеводы
Углеводы являются основным питательным веществом в нашем рационе. Этому способствует
Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана (Zottman curl) или как его ещё называют скручивание
Петли для функционального тренинга
Петли для функционального тренинга – это подвесные конструкции, которые используются
Кальций
Кальций является важным и распространенным минеральным элементом в нашем организме.