Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Мотивация для тренировок

Многим людям нужна мотивация для тренировок. Людей, которые готовы заниматься своим телом изо дня в день не так много. Для многих это тяжелый и энергозатратный труд. Как правило, спортсмены, это очень дисциплинированные люди. Они любят тренировки и не воспринимают их, как издевательство над своим телом. Достигнуть результата можно только в случае регулярных физических нагрузок. Для этого нужно где – то брать мотивацию.

Мотивацию можно найти где угодно, в фильмах, в личностях. Люди могут брать примеры с других людей. Этим они пытаются доказать себе что – то,  поставив себе цель, и достигнув ее. Чаще всего эта мотивация краткосрочна и не дает желания заниматься на дистанции. В этом смысле нужно ставить вопрос более жестко. Необходимо в первую очередь думать о своем здоровье. Спорт продлевает жизнь и делает ее более радостной и энергичной. Ради этого стоит уделять время тренировкам. Это настоящий шанс, которым нужно воспользоваться. В дальнейшем у вас поменяется режим дня и питание, снизится риск заболеваний. Всё это возможно только благодаря регулярные тренировкам и дисциплине.

Работа над собой

Можно также обратиться к статистике смертности в стране. Она выглядит удручающе во многом из – за отвратительного отношения человека к своему телу. Легче всего сидеть, сложа руки, и ничего не делать, брать ответственность сложно даже за себя.

Чаще вспоминайте о том, что вы занимаетесь не для красивого тела, а для собственного здоровья.

Ставьте промежуточные цели, на которые по времени уйдет 2 – 3 месяца, а не годы. Затем ставьте все новые цели, пока фитнес не войдет в привычку.

Не стоит сильно зацикливаться на форме своего тела, его недостатках. Лучше смотрите на то, что происходит на дистанции и в динамике.

Тренировки это лишь начало, в дальнейшем вам стоит задуматься о смене привычек питания. Ведь высокое число заболеваний организма вызывают некачественная пища и ее избыток. Также со временем человек избавиться от курения, употребления алкоголя. Это уже будет прекрасным бонусом для жизни человека, и он незамедлительно почувствует на себе изменения.

Мотивация