История возникновения гантелей
История возникновения гантелей – это путь от камня до современного спортивного инвентаря, который начитывает несколько тысяч лет. Какой самый распространенный спортивный снаряд в тренажерном зале? Гантели. Даже в самом маленьком тренажерном зале, могут отсутствовать какие-нибудь тренажеры, но набор гантелей будет находиться в обязательном порядке. Так же в залы групповых программ – в них вместе с мячами, барами всегда будут в наличие гантели. К тому же, если кто-то заходил тренироваться дома, то, с чего начинается его домашний спортзал? С поиска гантелей в интернет-магазинах.
История возникновения гантелей
Первые упоминания о гантелях относятся к Древней Греции. Атлеты использовали камни, с выточенными в них рукоятками для прыжков в длину. Во время прыжка они откидывали эти «гантели» и увеличивали длину прыжка. Помимо этого, при помощи этих камней, увеличивали силу и выносливость. Далее история возникновения гантелей прерывается, вместе с упадком Древней Греции. Свидетельств, что гантели или похожие снаряди использовались, отсутствуют.
Стоит немного отойти в сторону и обратить внимание, что в Парфии (а после Персии и Иране) существовали в древности и существуют сейчас тренажерные залы. Они называются «зурхана» — дом силы. В этих домах силы, древние атлеты занимались борьбой и для увеличения силы использовали деревянные булавы, которые похожи на кегли. Из Персии эти булавы попали в Индию, где они прижились и использовались воинским сословием в своих тренировках.
После того, как Великобритания колонизировала Индию, эти булавы стали использоваться в тренировках колониальных солдат. В конечном итоге эти булавы попали в саму Англию.
История возникновения гантелей | Появление | Название
По-английски, гантель переводится как dumbbell. То есть немой или глухой колокол. Откуда пошло такое название? В Англии, во время обучения звонарей использовали специальное приспособление-тренажер. Это был деревянный вал, на котором закреплялся груз в виде булавы (палка с грузом на конце). Этот тренажер ставили куда-нибудь наверх, а веревки опускали вниз. И будущий звонарь мог упражняться, увеличивая силу рук, не раздражая окружающие окрестности бесконечным звоном. Так же у некоторых колоколов снимали язык и тренировались на немом колоколе, который то же называли dumbbell. Русское слово гантель происходит от немецкого Hantel, которое в свою очередь произошло от слова hand – рука.
Английский поэт Джозеф Аддисон любил физические нагрузки. Он установил у себя дома такой тренажер и по часу в день тягал веревки. Это было в начале 18 века. Можно сказать, что появился первый тренажер, который использовали в фитнес целях. В какой-то момент, кто-то снял груз с такого тренажера и использовал его в качестве спортивного снаряда, наподобие, недавно привезенных индийских булав. Существует версия, что сняли именно язык колокола. А в конце 18 века, к палке приделали второй груз для удобства. Таким образом гантель обрела свой законченный вид.
Тренажеры для звонарей — dumbbells
Тренировки с гантелями стали набирать популярность. Этому способствовало удобство, размер и возможность регулировать нагрузку. Их использовали в армии, в школе и в медицинских процедурах. Конечно же их не обошли стороной и силачи. Чего стоит гантель «Томас Инч», названная в честь английского силача. Эта гантель весит 78 килограмм.
В 1861 году появились стойки с набором гантелей разного веса. А в 1865 году была запатентована разборная гантель. Кстати, это был патент доктора Виндшипа, о котором писали ранее.
Сейчас гантели имеют огромное разнообразие в размерах, дизайне и регулировке веса. Но одно остается неизменным – они удобны и востребованы.
Катаболизм и анаболизм
Катаболизм и анаболизм – это два процесса, которые составляют метаболизм.
Что такое VO2 max?
Если рассмотреть VO2 max вкратце, то это количество кислорода, которое
Как начать тренироваться
Как начать тренироваться – такой вопрос волнует людей, которые решили
Силовые тренировки
Силовые тренировки – это вид тренировок, где задействовано отягощение. Упражнения,
Растительный белок
Растительный белок часто называют неполноценным. Все, кто усиленно занимаются фитнесом
Подтягивания
Всем известно такое упражнение, как подтягивание. Мы выполняем его со
Замена растительного масла
Замена растительного масла – это вопрос, который возникает у людей
Бета-каротин
Бета-каротин является растительным пигментом. Он придает овощам яркие цвета, такие
Плавание
Всем известно, что для здоровья и хорошего физического самочувствия, необходимо
Плиометрические упражнения
Плиометрические упражнения – это мощные аэробные упражнения. Они используются для
Отжимания для начинающих
Отжимания для начинающих – виды отжиманий с небольшой нагрузкой, которая