Центр дополнительного профессионального образования
Лицензия № 14099 от 20.02.2018г.

Подъемник здоровья

Подъемник здоровья – это тренажер, появившийся в середине XIX века и ставший одним из первых коммерчески успешных тренажеров. Его создатель доктор Джордж Баркер Виндшип, был ярым сторонником физических нагрузок, как средства для укрепления здоровья.

Джордж Баркер Виндшип

Он родился в США, в 1834 году. В 16 лет он поступил в Гарвардский университет. Виндшип был небольшого роста и имел худощавое телосложение. Из-за этого на первом курсе его постоянно дразнили и задирали. Это сподвигло его начать заниматься гимнастикой. Сначала он тренировался в гимнастическом зале Гарварда. А позже вечером он подтягивался, отжимался на брусьях и работал с кольцами. К выпуску, Виндшим уже славился своей силой. Он подтягивался на одной руке 12 раз и дополнительно мог подтянуться любой рукой только с использованием мизинца.

Джордж Баркер Виндшип
Джордж Баркер Виндшип

Как-то раз, прогуливаясь по городу, Джордж увидел подъемную машину. Он сразу поднял 190 килограмм и придя домой соорудил свою собственную подъемную машину, используя в качестве утяжелителя бочку с песком. С этого момента он стал увлекаться поднятием тяжестей.

В 19 веке, цирковые силачи на различных праздниках или ярмарках, на потеху публике, поднимали различные тяжести. Это могли быть бочки с водой или песком, пушки, и если была возможность, то даже поднимали слонов. И по подобию таких платформ, Джордж Виндшип сделал свой «подъемник», но поменьше. Изначально, он просто вырыл яму, опустил туда бочку с песком (к бочке была приделана рукоятка) и поднимал её упираясь ногами в доски, который были просто положены по бокам ямы.

Бочки
Бочки
Пушки
Пушки
Слоны
Слоны
Первый "Подъемник здоровья"
Первый "Подъемник здоровья" Виндшипа
Подъемник здоровья

Достор Виндшип подсмотрел у цирковых силачей платформы, на которых те поднимали тяжести и спроектировал свою собственную. Позже он сделал из неё тренажер. И платформу, и более совершенную версию тренажера с пневматическим сопротивлением, он назвал «подъемник здоровья». Тренируясь, он дошел до поднятия веса в 544 кг. А максимум составлял 992 килограмма. Так же он понимал две 45 килограммовые гантели и штангу весом 80 килограмм. При этом его рост был 170 сантиметров, а вес 66 килограмм.

Первый подъемник представлял из себя деревянную платформу, под которой находился груз. Этот груз понимался рукояткой и движение напоминало становую тягу. Более продвинутая версия изготавливалась из металла и походила на настоящий тренажер. Эта версия уже имела пневматический поршень для изменения нагрузки и удобные рукоятки по бокам. Так же доктор придумал универсальный тренажер и гантели с разборным грузом.

Рекламная брошюра с уже улучшенной версией подъемника здоровья. Она выполнена из металла и транспортабельна. Цена на тот момент не маленькая — 100 долларов.

Разборные гантели. Хоть собранные утяжелители и напоминают по форме шар по моде 19 века, но по отдельности это настоящие диски, как в современных гантелях.

Универсальный тренажер напоминает древний прототип кроссовера. Тут можно было тренировать почти все группы мышц.

Доктор Виндшип построил тренажерный зал рядом со своим медицинским кабинетом и призывал людей его посещать. Он говорил своим клиентам: «Если вы будете больше времени проводить в моем тренажерном зале, вы меньше времени будете проводить в моем медицинском кабинете».

Джордж Виндшип читал много лекций о пользе тренировок и увеличения силы для здоровья. Каждую лекцию он заканчивал демонстрацией своих силовых возможностей с применением подъемника силы. Виндшип рекомендовал проводить тренировки регулярно и интенсивно, постепенно увеличивать нагрузку и тренироваться не более часа, а после тренировки необходимо хорошо отдыхать. Все эти принципы подтвердятся через 100 лет.

Рекламная брошюра лекции Джорджа Баркера Виндшипа.

В этот четверг вечером 23 июня, 1859 года, в городском холле (для нас это будет» в администрации города») Кембриджа, доктор Виндшип будет читать лекцию по физической культуре, и продемонстрирует подвиги силы, один из которых будет поднятие его руками веса в 420 килограмм.

Скромно добавлено, что это величайший весовой рекорд. 

Подъемник силы стал пользоваться популярностью и его стали покупать как мужчины, так и женщины. Американский физкультурник Уильям Блейки так писал о подъемнике силы: «я считаю упражнения в этом тренажере полезными, приятными и бодрящими».

В 1876 году, в возрасте 42 лет доктор Виндшип умер. Причина его смерти — инсульт. После его смерти, врачи стали заявлять, что тяжелые упражнения вредны для здоровья и о «подъемнике здоровья» забыли. А тяжелыми силовыми упражнениями стали заниматься только силачи, цирковые атлеты и редкие энтузиасты.

Может заинтересовать