Инструктор по растяжке
Инструктор по растяжке в наше время является редкостью. Надо выбрать фитнес – школу и отучиться в ней. Получить сертификаты и выпускные документы. Если вы любите двигаться и вам не нравится сидеть целый день в офисе, то вам может подойти эта профессия. От этой работы можно получать массу удовольствия. Тренировки проходят под музыку, масса улыбок в ваш адрес, возможность тренироваться и самому получать удовольствие от этого процесса. Работа в гибком графике, возможность самому устанавливать время тренировки.
Иногда может показаться, что работа в сфере фитнеса это сплошь праздник. Это происходит, когда вы любите свою работу, и вам нравится делать любимое дело для людей. В таком случае вы можете вести тренировку практически на «автомате», просто меняя нагрузку в зависимости от групп.
Обучение
Необходимо учить анатомию, физиологию, биохимию. Без этих знаний тоже можно работать, увы, многие так и делают. Без этих знаний вам будет очень сложно добиться полного понимания хорошего выполнения упражнений. Для того чтобы добиться определенных знаний в составлении тренировочной программы без этих знаний никак. Потому что по статистике большинство клиентов приходят с заболеваниями.
Техника упражнений. В случае если вы хотите работать долго и эффективно, то ставьте себе технику изначально. Для тренера это жизненно важный пункт. Если у вас не было опыта, то вам нужно изначально поработать над этим вопросом.
Со стороны может показаться, что вести тренировки легко и просто. На старте карьеры страшнее всего выходить перед группой и начать ею руководить. И в течение целого часа командовать людьми, следить за их техникой, не забыть свою тренировочную программу. Для этого очень нужны лидерские качества. Не последним является умение красиво подать себя и свои движения. Свое стеснение в этот момент нужно победить.
Сами по себе курсы инструкторов подходят для людей с любым уровнем подготовки. Там вы получите ту самую базу необходимых знаний и упражнений. Инструктор по растяжке – это очень важная и редкая профессия. После окончания фитнес – школы на следующий день вам уже необходимо идти в фитнес клуб на собеседование.
Польза бега
Бег является самой популярной физической активностью в мире. Польза бега
Натуральные заменители сахара
Сахар один из самых спорных компонентов в современном питании. Это
ВИИТ тренировки
ВИИТ тренировки — это высокоинтенсивные интервальные тренировки, где чередуются периоды
Белок
Белок является основным строительным материалом нашего тела. Он используется для
Аэробные тренировки
Аэробные тренировки – происходят от слова аэро «воздух, кислород». Такой
Анаэробные тренировки
Анаэробные тренировки – это силовые нагрузки, при которых энергия берётся
Питание до и после тренировки
Питание до и после тренировки непосредственно влияет на улучшение показателей
Улучшение микрофлоры кишечника
Улучшение микрофлоры кишечника может привести не только к лучшему состоянию
Микрофлора кишечника
Микрофлора кишечника – это совокупное название бактерий, вирусов и грибков,
Незаменимые аминокислоты
Аминокислоты – это строительные блоки для белковых соединений, которые играют
Тренировки в жару
Тренировки в жару становятся актуальными, когда наступает лето. Температура воздуха
Резиновые петли
Резиновые петли – это эластичные ленты, которые используются для силового