Фитнес инструктор — как выбрать?
Фитнес инструктор это сертифицированный специалист, который работает непосредственно с клиентами. Он должен разбираться в вопросах по анатомии, физиологии, биохимии и питанию. А также ему необходимо успешно сдать все экзамены в фитнес – школе. Они также могут иметь профильное образование: спортивное или медицинское. Такой портрет фитнес тренера близок к идеальному. Услуги хорошего специалиста будут стоить не дешево.
Опыт работы.
В первую очередь надо понять именно это. Довольно часто в фитнес – клубах бывает «текучка» кадров. Некоторые тренеры не задерживаются в клубах надолго. Желательно попасть к уже опытному специалисту, который довольно давно работает в зале. Рекомендуется узнать, были ли у вашего тренера подобные клиенты, с проблемами по типу вашей. Если были, то это «жирный» плюс. В любом случае каждый опытный инструктор начинал с чего то и не имел опыта вовсе.
Выпускные документы.
Это весьма неоднозначный критерий в наше время. В России набирает популярность фитнес индустрия. В связи с этим высококлассных специалистов требуется с каждым днем все больше. Многие из них не имеют должной сертификации, они являются не компетентными специалистами в этом вопросе. Работают такие тренеры на свой страх и риск.
Фигура тренера.
Если вам нравится форма вашего фитнес инструктора, то у вас будет, мотивация стремиться к тому чтобы ваше тело стало таким же. Однако, стоит понимать что фигура тренера не является однозначным показателем. У него могло быть прекрасно сложенное тело в прошлом. С возрастом он, возможно, утратил свою предыдущую форму. В случае если тренеру от 40 – 50 лет, то это вообще не играет роли.
Коммуникабельность.
Фитнес инструктор может быть супер профессионалом в своей области. При этом если он вам не понравится, то сработаться у вас нет никаких шансов. Ему нужно быть гармоничным и уметь пользоваться «кнутом и пряником». Излишняя мягкость может привести к тому, что у вас будут потеряны мотивационные качества. А «подстегивать» своих клиентов просто необходимо.
Это основные вопросы в выборе себе тренера. Как стало понятно это комплексный вопрос. Он требует принятия осознанного и взвешенного решения.
Алкоголь и тренировки
Алкоголь и тренировки, как правило, находятся по разную сторону. Сложно
LISS тренировки
LISS тренировки – это кардио тренировки низкой интенсивности. LISS означает
NEAT
NEAT – non-exercise activity thermogenesis – активный термогенез без упражнений.
Тренировка с покрышкой
Тренировка с покрышкой – это интересный и функциональный способ разнообразить
Развитие выносливости
Развитие выносливости является важной частью тренировочного процесса любого спортсмена. Так
Ниацин
Ниацин – это водорастворимый витамин, который участвует в различных обменных
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой является важным элементом тренировочного процесса. Правильная разминка
Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях
Кардиоваскулярная тренировка
Кардиоваскулярная тренировка – это тренировка, направленная на улучшение сердечно сосудистой
Кросс тренинг
Кросс тренинг – это гибкая и функциональная программа тренировок, в
Приседания Штейнборна
Приседания Штейнборна – это тяжелое, функциональное упражнение, которое было придумано
Углеводы
Углеводы являются основным питательным веществом в нашем рационе. Этому способствует
Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана (Zottman curl) или как его ещё называют скручивание
Петли для функционального тренинга
Петли для функционального тренинга – это подвесные конструкции, которые используются
Кальций
Кальций является важным и распространенным минеральным элементом в нашем организме.