Спинной мозг
Спинной мозг у человека находится в спинномозговом канале позвоночника. Это цилиндрический тяж в длину 44-45 см. и масса его примерно 35 грамм. Вокруг него находится спинномозговая жидкость. Сверху он переходит в нижележащий отдел головного мозга, это так называемый продолговатый мозг, а снизу он кончается на уровне поясничных позвонков. Спинной мозг разделен на переднюю и заднюю части, а в центре уже располагается спинномозговой канал.
Спереди располагаются нейроны, затем импульсы идут по аксонам, которые идут к рукам и ногам, заставляя их двигаться. В задних частях находятся вставочные нейроны, они передают импульсы в отделы ЦНС. С боку располагаются нейроны, они образуют симпатическую и вегетативную системы. На разрезе спинного мозга различают белое и серое вещество. Серое вещество располагается ближе к центру. А белое окружает серое.
Функции спинного мозга очень сложны и разнообразны:
- Афферентная функция. Подразумевается в восприятии возбуждения и передачи в спинной мозг.
- Рефлекторная функция. Суть в том, что в спинном мозге находятся спинномозговые рефлекторные центры, которые отвечают за ряд двигательных действий организма. Также сюда следует отнести: дефекацию, моче выведение, потоотделения, деятельность половых органов. Именно из-за этого любые повреждения центров вызывают резкие нарушения в жизнедеятельности.
- Проводниковая функция. Состоит в том, что возбуждение передается по путям к центральной части мозга и к его полушариям. Спинной мозг получает импульсы от вышележащих отделов центральной нервной системы по ниже лежащим путям и передает сигналы скелетным мышцам и внутренним органам.
- Напрямую осуществляет связь туловища и конечностей, к спинному мозгу поступают аксоны нейронов, которые несут импульсы от дендритов кожи, двигательного аппарата, органов, сердечно – сосудистой системы.
⠀
Спинной мозг играет большую роль в жизни животных. Благодаря ему, многие из них сохраняют возможности плавать и летать.
Рекомендации по сохранению здорового позвоночника:
- Самая первая и банальная: держать спину прямо.
- Если необходимо долго стоять, то надо чаще менять опорную ногу.
- Поднятие тяжестей следует делать с прямой спиной. Поднимаемый груз, следует держать как можно ближе к себе.
- При длительном сидении, желательно иметь стул со спинкой (анатомической) и подлокотниками.
- Тоже самое касается и долгого сидения в автомобиле.
⠀
Укрепление мышц спины, поможет избежать проблем с позвоночником. Подтягивания, различные тяги, пуловер, все эти упражнения помогут укрепить спину. Так же не стоит забывать про пресс.
Катаболизм и анаболизм
Катаболизм и анаболизм – это два процесса, которые составляют метаболизм.
Что такое VO2 max?
Если рассмотреть VO2 max вкратце, то это количество кислорода, которое
Как начать тренироваться
Как начать тренироваться – такой вопрос волнует людей, которые решили
Силовые тренировки
Силовые тренировки – это вид тренировок, где задействовано отягощение. Упражнения,
Растительный белок
Растительный белок часто называют неполноценным. Все, кто усиленно занимаются фитнесом
Подтягивания
Всем известно такое упражнение, как подтягивание. Мы выполняем его со
Замена растительного масла
Замена растительного масла – это вопрос, который возникает у людей
Бета-каротин
Бета-каротин является растительным пигментом. Он придает овощам яркие цвета, такие
Плавание
Всем известно, что для здоровья и хорошего физического самочувствия, необходимо
Плиометрические упражнения
Плиометрические упражнения – это мощные аэробные упражнения. Они используются для
Отжимания для начинающих
Отжимания для начинающих – виды отжиманий с небольшой нагрузкой, которая