Плоскостопие
Плоскостопие – это опущение продольного и поперечного сводов стопы, что приводит к её изменению.⠀ ⠀
При опущении сводов стопы начинается ее деформация, при этом начинается потеря ее свойств, вследствие чего прогрессирует плоскостопие. Это приводит к дискомфорту в повседневной жизни и влияет на её качество. Для того чтобы понять в чем причина возникновения данного заболевания у взрослых людей, необходимо изучить физиологию и анатомию нашего организма, а особенно стоп. Все дело в сводах стоп, ведь их нужно держать в тонусе, а его обеспечивает мышцы, и если его нет, то может развиваться плоскостопие.
Причины возникновения:
- Не симметричная нагрузка на ноги – имеется в виду неправильно подобранная обувь или каблуки.
- Лишний вес – очень часто люди с избыточной массой тела страдают данного заболевания, из-за очень сильно нагрузки ноги.
- Длительное статическое воздействие на стопы – имеются в виду люди, с профессиями, при которых приходится долгое время стоять на одном месте.
Все эти причины это 80% случаев патологии, к остальным 20% относят:
- Травматическое плоскостопие – возникает из-за травмы костей, надрыва мышц, растяжения сухожилий, которые направлены на то, чтобы удерживать свод стопы.
- Рахитическое плоскостопие – это слабость костной ткани.
- Паралитическое плоскостопие – может возникнуть при болезнях нервной системы.
- Врожденное плоскостопие – характеризуется аномалиями свода стопы.
- Признаками плоскостопия являются:
Очень сильные болевые ощущения, которые возникают, как правило, не только в стопе. У людей болят суставы в ногах, могут появляться жалобы на головные боли. Это сопровождается отеками в ногах, а также судорогами. Стопа при этом увеличивается в размере, и обувь необходимо покупать уже больше. Развивается остеохондроз, весь опорно двигательный аппарат находится под тяжелой нагрузкой, что не может не сказывать на повседневной жизни.
Методы лечения:
- Комплекс гимнастических упражнений, которые не трудно применять в любых учреждениях.
- Полезно ходить босиком по любой неровной поверхности, а также играть в любые спортивные игры (также босиком), особенно на песке.
- Покупать только качественную, удобную, хорошую обувь.
- Ортопедическая обувь, если у вас возникает выраженный дискомфорт от данной патологии.
Катаболизм и анаболизм
Катаболизм и анаболизм – это два процесса, которые составляют метаболизм.
Что такое VO2 max?
Если рассмотреть VO2 max вкратце, то это количество кислорода, которое
Как начать тренироваться
Как начать тренироваться – такой вопрос волнует людей, которые решили
Силовые тренировки
Силовые тренировки – это вид тренировок, где задействовано отягощение. Упражнения,
Растительный белок
Растительный белок часто называют неполноценным. Все, кто усиленно занимаются фитнесом
Подтягивания
Всем известно такое упражнение, как подтягивание. Мы выполняем его со
Замена растительного масла
Замена растительного масла – это вопрос, который возникает у людей
Бета-каротин
Бета-каротин является растительным пигментом. Он придает овощам яркие цвета, такие
Плавание
Всем известно, что для здоровья и хорошего физического самочувствия, необходимо
Плиометрические упражнения
Плиометрические упражнения – это мощные аэробные упражнения. Они используются для
Отжимания для начинающих
Отжимания для начинающих – виды отжиманий с небольшой нагрузкой, которая