Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет
Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет. В каком возрасте можно отдавать ребенка в спортивные секции, а также на фитнес. Такие вопросы можно услышать от родителей, у которых есть желание отдать ребенка в спортивные секции. Многим взрослым не под силу ходить на тренировки не говоря о детях, особенно маленьких. Прививанием любви к спорту надо заниматься изначально, начиная с 3 летнего возраста.
Что касается, фитнес – инструктора. Если у него был опыт тренировочного процесса с взрослыми, и он решил заниматься с детьми то ему нужно:
Знать анатомические аспекты развития ребенка, которые присущи данному возрасту. В этом случае адаптировать под маленького спортсмена «взрослые» упражнения.
Быть компетентным в рамках изменения нагрузок на тренировке.
Тренировочные блоки тренировки должны быть разделены согласно тренировочному плану.
Тренировка проходит под музыку, без использования оборудования, в игровой форме, желательно в форме игры.
Инструктору надо любить детей и уметь с ними работать. Для начала, должно быть, желание этому научиться.
Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет. В этот период ребенок очень активен и любознателен. Это дает хорошие основания для того чтобы начать заниматься спортом. Риска переутомить, ребенка практически нет, физических нагрузок бояться не нужно. Этот процесс больше похож на игровое ознакомительное занятие, проходящее в веселой форме. Чтобы улучшить восприятие тренер активно использует жесты и мимику. Рекомендуется использование различных ассоциаций. У детей могут быть, как очень резкие желания к чему-либо, так и резкая потеря интереса. Поэтому надо уметь правильно мотивировать и хвалить детей.
У детей активно развиваются:
Координация, гибкость, ловкость, моторика.
Развитие коммуникативных навыков.
Разностороннее развитие физических навыков.
Эмоциональное и психологическое развитие ребенка.
Тренировки послужат отличной базой для перехода в другие виды спорта.
Если вы видите что ваш ребенок активный, эмоциональный, энергичный то приводите его в фитнес. Это даст ему шанс влюбиться в спорт с раннего возраста. Физическая активность укрепит мышцы спины ребенка. Это будет хорошей профилактикой предотвращения сколиоза. От этого заболевания страдают практически 90% детей школьного возраста. В наше время у родителя не составит труда найти фитнес-клуб, в котором есть тренировки для детей.
Групповые программы
Групповые программы – это набирающий свою популярность вид тренировок. Где,
Кортизол
Кортизол является гормоном стресса и вырабатывается, когда человек испытывает физическое
Кофеин и тренировки
Кофеин – это один из древнейших стимуляторов организма. Это вещество
Бинтование коленей
Бинтование коленей – это один из методов, которые используются в
Что такое программа body & mind?
Body & mind – в переводе означает: «тело» и «разум».
Стэп – аэробика
Стэп – аэробика на сегодняшний день является очень популярным видом
Восстановление после тренировки
Восстановление после тренировок является важнейшей составляющей на пути к достижению
Мотивация для тренировок
Многим людям нужна мотивация для тренировок. Людей, которые готовы заниматься
Жим лежа, что нужно знать
К основным упражнениям для увеличения мышечной массы относят жим лежа.
Ph среда организма человека
Ph среда – это кислотно–щелочное равновесие, которое поддерживается в организме
Время для тренировки
Многим людям сложно понять, какое время для тренировки является оптимальным.
Что такое фитбол
Фитбол в современной фитнес – индустрии пользуется большой популярностью. Это
Как правильно сушиться
Как правильно сушиться – вопрос, который интересует большое количество посетителей
Фитнес студия, что нужно для открытия
Фитнес студия предполагает небольшой набор предоставляемых услуг. Это позволяет не