Конькобежный спорт
Конькобежный спорт – это олимпийский вид спорта, в котором необходимо преодолеть определенную дистанцию на коньках быстрее, чем это делают соперники. В настоящее время соревнования по конькобежному спорту проходят по замкнутому кругу. Соревнования проводятся отдельно для мужчин и для женщин.
| Конькобежный спорт
Конькобежный спорт является одним из самых древних видов спорта. Археологические находки говорят о том, что прототипами коньков люди пользовались более 3000 лет назад. А катание на коньках, как развлечение, известно со средних веков.
Конькобежный спорт входит в программу зимних Олимпийских игр с самого их основания. Изначально гонки проводились на четырёх дистанциях – 500, 1500, 5000, 10000 метров и в многоборье.
В 1967 году Международный союз конькобежцев принял под свою эгиду шорт-трек, соревнования по которому начали проводиться с 1981 года. В 1992 году шорт-трек вошел в программу Олимпийских игр.
На соревнованиях спортсмены бегут парами против часовой стрелки. На старте один спортсмен находится на внешней дорожке, а другой на внутренней, и после прохождения каждого круга конькобежцы обязаны поменяться дорожками. При смене дорожки бывают ситуации, когда спортсмены оказываются на прямой рядом друг с другом. Если такое произошло, то находящийся на внутренней дорожке спортсмен должен пропустить бегущего по внешней дорожке. Несоблюдение данного правила приводит к дисквалификации. Командные забеги и масс — старты, проходят исключительно по внутренней дорожке.
| Шорт-трек
В шорт-треке спортсмены также двигаются против часовой стрелки, но в забеге могут принимать участие до шести спортсменов. Конькобежцам запрещается каким-либо образом мешать или помогать другим участникам, а также сбивать фишки, которые ограничивают трек и выносить вперед ногу на финише, оторвав конек ото льда.
Дорожка для конькобежного спорта представляет собой овал длинной 400 метров или гораздо реже 333 метра. Радиус внутреннего поворота 25-26 метров. Прямые участки трассы примерно равны 100 метрам.
Шорт-трек. В шорт-треке используется хоккейный корт, спортсмены более круто заходят в повороты и при этом очень низко. Периодически из-за этого происходят падения и завалы целых групп. Поэтому шлем является обязательной спортивной экипировкой.
| Экипировка
Костюм (комбинезон) для конькобежного спорта должен повторять естественные формы тела спортсмена. Вставки или элементы, изменяющие форму тела запрещены. Для защиты от травм, спортсмены могут надевать под комбинезон защиту голени, лодыжки, коленей. В шорт-треке используется шлем.
В конькобежном спорте используются особые коньки. Их называют коньки-клапы. У них длинное лезвие, которое имеет одно крепление спереди. Сзади крепления нет и пятка отрывается от лезвия. Благодаря этому, лезвие дольше находится в скольжении.
Фитнес инструктор с нуля.
Фитнес инструктор с нуля – это набирающая популярность в мире
Лимфатическая система.
Лимфатическая система состоит из лимфоидной ткани, которая в свою очередь
Фишки в работе фитнес инструктора
Фишки в работе фитнес инструктора являются элементами подхода к клиентам.
Поджелудочная железа
Поджелудочная железа – это орган, который относят к пищеварительной системе
Зарплата фитнес тренера
Зарплата фитнес инструктора складывается из разных факторов: опыт, полученные знания,
Авитаминоз
Авитаминоз – это состояние организма, характеризующееся нехваткой витаминов. Он наступает
Спинной мозг
Спинной мозг у человека находится в спинномозговом канале позвоночника. Это
Спорт во время беременности
Спорт во время беременности — является сохранением физической активности. Под
Атлетический пояс
Атлетический пояс – важный атрибут в наборе каждого тяжелоатлета или
Вода и тренировки
Вода, на первый взгляд, является простым химическим соединением. Два атома
Гейнер. Спортивное питание.
Гейнер – это вид спортивного питания, без которого невозможно представить
Гликоген
Гликоген – это молекулы углеводов, «спрессованные» в одну нашим организмом,
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба помогает задействовать почти 90% мускулатуры и сжечь практически