История тренажерных залов
История тренажерных залов начинается с древних времен. Люди давно поняли, что если поднимать тяжести и тренироваться, то можно стать сильнее. Существуют упоминания о поднятии камней в Древнем Китае и Древнем Египте. Но это время слабо изучено.
История тренажерных залов
И первым местом для тренировок стали гимназии в Древней Греции. Слово гимназия означает – тренировки нагишом. Это были своего рода спортивные площадки, где атлеты метали копья, ядра и диски. Так же здесь они готовились к Олимпийским играм. Помимо тренировок, здесь можно было послушать лекции философов.
После завоевания Древней Греции Римом, тренировки перешли из общественного поля в военное. Далее в темные века и средневековье физическому развитию не уделяли внимания. Так как считалось, что пристальное внимание к своему телу является грехом.
Когда началась эпоха Возрождения и Европа стала проявлять интерес живописи и скульптуре. В это время все стали интересоваться культурой Древней Греции и обращать внимание на статуи богов. Эти статуи изображали мужчин с развитой мускулатурой. Были переведены различные древние трактаты о физической культуре. Люди стали интересоваться этой темой. Но физическая активность осталась в советах врачей. Они рекомендовали упражнения как лекарства.
Возрождение гимназий
Следующим этапом стало начало 19 века. Когда Наполеон завоевал немецкие земли. И чтобы не допустить такого снова, было принято решение заняться физическим воспитанием молодежи. И педагог Фридрих Людвиг Ян организовал гимнастические кружки, которые располагались в специальном месте – тернплатц. Там находились различные лестницы, турники, канаты, кольца и брусья. Такие места стали популярными и их переняли другие страны Европы. А немецкие эмигранты принесли эти тернплатцы в США, где их называли «Залы Тернера». Такое физическое воспитание имело большое влияние. Если обратить внимание, то в 19 веке и в начале 20-го, большое количество различных силачей были из Германии или имели немецкие корни.
В середине 19 века французский силач Ипполит Триа открыл первый коммерческий тренажерный зал в Париже — Le gymnase Triat (Гимназия Трия). К обычному спортивному оборудованию тех лет: канатам, брусьям, перекладинам и тренажерам для верховой езды, добавились такие новинки, как штанги и булавы. В это же время профессор Аттила открывает свой тренажерный зал. Он же представляет миру Евгения Сандова, который в свою очередь открывает свой тренажерный лаз в Лондоне и устраивает первый конкурс по бодибилдингу.
XX век
В начале 20 века начинают открываться тренажерные залы. Как правило, в них находится гимнастическое оборудование и большое количество разнообразных свободных весов. В основном туда ходят спортсмены или люди, которые хотят стать сильнее. Хотя такие залы рекламировались и для женщин.
В 20-е и 30-е годы, происходит изменение и стандартизация штанг и гантелей. Появляется различное оборудование для залов. Но всё равно в такие залы ходит малое количество людей.
Одним из важных этапов становится появление Джека Лаланна. Он в первые открывает тренажерный зал, который соответствует современным фитнес клубам. Он стал позиционировать тренажерные залы для всех людей и призывал широкую публику заниматься фитнесом. В это же время в 50-е и 60-е годы стали появляться тренажеры.
В 80-х появилась аэробика. Она быстро вошла в тренажерные залы. После этого окончательно сформировался современный образ фитнес клуба.
Сейчас существует большое количество различных тренажерных залов. Это и маленькие подвальные залы и огромные, многоэтажные монстры, которые могут удовлетворить любой запрос посетителя.
История тренажерных залов не заканчивается. Фитнес индустрия развивается и в будущем нас ждет что-нибудь интересное.
Пот во время тренировки
Пот во время тренировки может раздражать и вносить некое чувство
Насыщенные и ненасыщенные жиры
Насыщенные и ненасыщенные жиры являются частью нашего рациона и содержатся
Подходы и повторения
Подходы и повторения – это неотъемлемый атрибут фитнеса. Независимо от
Сэндбэг
Сэндбэг – это спортивный снаряд, представляющий собой специальный мешок, наполненный
Частичные повторения
Частичные повторения являются движением, которое выполняется в ограниченном диапазоне обычного
Кубинский жим
Кубинский жим – это функциональное упражнение, которое направленно на развитие
Амарант
Амарант является злаковым растением, которое произрастает в Центральной Америке, Пакистане,
Быстрые мышечные волокна
Быстрые мышечные волокна – это быстро сокращающиеся мышечные волокна, которые
Медленные мышечные волокна
Медленные мышечные волокна – это тип мышечных волокон, который отвечает
Висцеральный жир
Висцеральный жир – это жир, обволакивающий внутренние органы нашего тела.
Мышцы превращаются в жир
Мышцы превращаются в жир – это один из самых распространенных
Как восстановиться после тренировки
Как восстановиться после тренировки – это часто задаваемый вопрос среди
Прерывистое голодание
Прерывистое голодание — это режим питания, в котором присутствуют запланированные
История тренажерных залов
История тренажерных залов начинается с древних времен. Люди давно поняли,