Инструктор по растяжке
Инструктор по растяжке в наше время является редкостью. Надо выбрать фитнес – школу и отучиться в ней. Получить сертификаты и выпускные документы. Если вы любите двигаться и вам не нравится сидеть целый день в офисе, то вам может подойти эта профессия. От этой работы можно получать массу удовольствия. Тренировки проходят под музыку, масса улыбок в ваш адрес, возможность тренироваться и самому получать удовольствие от этого процесса. Работа в гибком графике, возможность самому устанавливать время тренировки.
Иногда может показаться, что работа в сфере фитнеса это сплошь праздник. Это происходит, когда вы любите свою работу, и вам нравится делать любимое дело для людей. В таком случае вы можете вести тренировку практически на «автомате», просто меняя нагрузку в зависимости от групп.
Обучение
Необходимо учить анатомию, физиологию, биохимию. Без этих знаний тоже можно работать, увы, многие так и делают. Без этих знаний вам будет очень сложно добиться полного понимания хорошего выполнения упражнений. Для того чтобы добиться определенных знаний в составлении тренировочной программы без этих знаний никак. Потому что по статистике большинство клиентов приходят с заболеваниями.
Техника упражнений. В случае если вы хотите работать долго и эффективно, то ставьте себе технику изначально. Для тренера это жизненно важный пункт. Если у вас не было опыта, то вам нужно изначально поработать над этим вопросом.
Со стороны может показаться, что вести тренировки легко и просто. На старте карьеры страшнее всего выходить перед группой и начать ею руководить. И в течение целого часа командовать людьми, следить за их техникой, не забыть свою тренировочную программу. Для этого очень нужны лидерские качества. Не последним является умение красиво подать себя и свои движения. Свое стеснение в этот момент нужно победить.
Сами по себе курсы инструкторов подходят для людей с любым уровнем подготовки. Там вы получите ту самую базу необходимых знаний и упражнений. Инструктор по растяжке – это очень важная и редкая профессия. После окончания фитнес – школы на следующий день вам уже необходимо идти в фитнес клуб на собеседование.
Пот во время тренировки
Пот во время тренировки может раздражать и вносить некое чувство
Насыщенные и ненасыщенные жиры
Насыщенные и ненасыщенные жиры являются частью нашего рациона и содержатся
Подходы и повторения
Подходы и повторения – это неотъемлемый атрибут фитнеса. Независимо от
Сэндбэг
Сэндбэг – это спортивный снаряд, представляющий собой специальный мешок, наполненный
Частичные повторения
Частичные повторения являются движением, которое выполняется в ограниченном диапазоне обычного
Кубинский жим
Кубинский жим – это функциональное упражнение, которое направленно на развитие
Амарант
Амарант является злаковым растением, которое произрастает в Центральной Америке, Пакистане,
Быстрые мышечные волокна
Быстрые мышечные волокна – это быстро сокращающиеся мышечные волокна, которые
Медленные мышечные волокна
Медленные мышечные волокна – это тип мышечных волокон, который отвечает
Висцеральный жир
Висцеральный жир – это жир, обволакивающий внутренние органы нашего тела.
Мышцы превращаются в жир
Мышцы превращаются в жир – это один из самых распространенных
Как восстановиться после тренировки
Как восстановиться после тренировки – это часто задаваемый вопрос среди
Прерывистое голодание
Прерывистое голодание — это режим питания, в котором присутствуют запланированные
История тренажерных залов
История тренажерных залов начинается с древних времен. Люди давно поняли,