Спинной мозг
Спинной мозг у человека находится в спинномозговом канале позвоночника. Это цилиндрический тяж в длину 44-45 см. и масса его примерно 35 грамм. Вокруг него находится спинномозговая жидкость. Сверху он переходит в нижележащий отдел головного мозга, это так называемый продолговатый мозг, а снизу он кончается на уровне поясничных позвонков. Спинной мозг разделен на переднюю и заднюю части, а в центре уже располагается спинномозговой канал.
Спереди располагаются нейроны, затем импульсы идут по аксонам, которые идут к рукам и ногам, заставляя их двигаться. В задних частях находятся вставочные нейроны, они передают импульсы в отделы ЦНС. С боку располагаются нейроны, они образуют симпатическую и вегетативную системы. На разрезе спинного мозга различают белое и серое вещество. Серое вещество располагается ближе к центру. А белое окружает серое.
Функции спинного мозга очень сложны и разнообразны:
- Афферентная функция. Подразумевается в восприятии возбуждения и передачи в спинной мозг.
- Рефлекторная функция. Суть в том, что в спинном мозге находятся спинномозговые рефлекторные центры, которые отвечают за ряд двигательных действий организма. Также сюда следует отнести: дефекацию, моче выведение, потоотделения, деятельность половых органов. Именно из-за этого любые повреждения центров вызывают резкие нарушения в жизнедеятельности.
- Проводниковая функция. Состоит в том, что возбуждение передается по путям к центральной части мозга и к его полушариям. Спинной мозг получает импульсы от вышележащих отделов центральной нервной системы по ниже лежащим путям и передает сигналы скелетным мышцам и внутренним органам.
- Напрямую осуществляет связь туловища и конечностей, к спинному мозгу поступают аксоны нейронов, которые несут импульсы от дендритов кожи, двигательного аппарата, органов, сердечно – сосудистой системы.
⠀
Спинной мозг играет большую роль в жизни животных. Благодаря ему, многие из них сохраняют возможности плавать и летать.
Рекомендации по сохранению здорового позвоночника:
- Самая первая и банальная: держать спину прямо.
- Если необходимо долго стоять, то надо чаще менять опорную ногу.
- Поднятие тяжестей следует делать с прямой спиной. Поднимаемый груз, следует держать как можно ближе к себе.
- При длительном сидении, желательно иметь стул со спинкой (анатомической) и подлокотниками.
- Тоже самое касается и долгого сидения в автомобиле.
⠀
Укрепление мышц спины, поможет избежать проблем с позвоночником. Подтягивания, различные тяги, пуловер, все эти упражнения помогут укрепить спину. Так же не стоит забывать про пресс.
Пот во время тренировки
Пот во время тренировки может раздражать и вносить некое чувство
Насыщенные и ненасыщенные жиры
Насыщенные и ненасыщенные жиры являются частью нашего рациона и содержатся
Подходы и повторения
Подходы и повторения – это неотъемлемый атрибут фитнеса. Независимо от
Сэндбэг
Сэндбэг – это спортивный снаряд, представляющий собой специальный мешок, наполненный
Частичные повторения
Частичные повторения являются движением, которое выполняется в ограниченном диапазоне обычного
Кубинский жим
Кубинский жим – это функциональное упражнение, которое направленно на развитие
Амарант
Амарант является злаковым растением, которое произрастает в Центральной Америке, Пакистане,
Быстрые мышечные волокна
Быстрые мышечные волокна – это быстро сокращающиеся мышечные волокна, которые
Медленные мышечные волокна
Медленные мышечные волокна – это тип мышечных волокон, который отвечает
Висцеральный жир
Висцеральный жир – это жир, обволакивающий внутренние органы нашего тела.
Мышцы превращаются в жир
Мышцы превращаются в жир – это один из самых распространенных
Как восстановиться после тренировки
Как восстановиться после тренировки – это часто задаваемый вопрос среди
Прерывистое голодание
Прерывистое голодание — это режим питания, в котором присутствуют запланированные
История тренажерных залов
История тренажерных залов начинается с древних времен. Люди давно поняли,