Ph среда организма человека
Ph среда – это кислотно–щелочное равновесие, которое поддерживается в организме в определенных пределах. Это нужно для функционирования внутренних органов организма. Оптимальной выработки ферментов, а также протекания определенных биохимических реакций. Это нужно для функционирования всех систем организма.
Оптимальная кислотность крови составляет 7,35 – 7,45 по так называемой шкале ph. В случае смещения данного показателя ниже 7,35 данное состояние будет называться ацидоз. Если же уровень повышается выше, чем 7,45 то возникает алкалоз. Нижняя граница нормы означает кислотность организма, верхняя граница говорит о веществах со свойствами щелочей в крови.
Во время тренировочного процесса образуется большое количество продуктов распада. Они и изменяют среду нашего организма в ту или иную сторону. Главные органы, играющие роль в ph среде это легкие и почки.
С дыханием из организма выводится углекислый газ, который может привести к ацидозу. Если концентрация углекислого газа недостаточна, развивается алкалоз.
Почки принимают участие в выведении излишних кислот и щелочей. Благодаря этому происходит регуляция кислотно – щелочной среды организма.
Как правило, причиной ацидоза и алкалоза является болезнь либо прием допинга. В этих случаях закисление может стать настолько сильным, что может угрожать жизни и здоровью человека.
При ацидозе возникают:
Рвота, тошнота, частота дыхания учащается, боли в голове, потеря сознания, возможна кома, сильное падение артериального давления, ритм сердца нарушается.
При алкалозе возникают:
Боли в голове, возможны головокружения, сознание угнетается, начинаются судороги, ритм сердца нарушается.
Также эти состояния могут быть следствием болезни легких, нервной системы, мускулатуры, нарушается эффективность двигательных движений.
В группе риска:
Люди с заболеваниями легких, почечной недостаточностью, люди с сахарным диабетом. Те у кого поражена нервная система, люди с больным желудочно – кишечным трактом. А также, кто принимает мочегонные препараты и люди, злоупотребляющие алкоголем.
Терапия по нормализации ph среды начинается с излечения основного заболевания, которое привело к данному состоянию. Перед этим сдаются определенные анализы, чтобы узнать в каком пределе находится ph среда. Пациент должен следовать всем рекомендациям врача и быть готовым к долгому этапу восстановления, если потребуется.
Групповые программы
Групповые программы – это набирающий свою популярность вид тренировок. Где,
Кортизол
Кортизол является гормоном стресса и вырабатывается, когда человек испытывает физическое
Кофеин и тренировки
Кофеин – это один из древнейших стимуляторов организма. Это вещество
Бинтование коленей
Бинтование коленей – это один из методов, которые используются в
Что такое программа body & mind?
Body & mind – в переводе означает: «тело» и «разум».
Стэп – аэробика
Стэп – аэробика на сегодняшний день является очень популярным видом
Восстановление после тренировки
Восстановление после тренировок является важнейшей составляющей на пути к достижению
Мотивация для тренировок
Многим людям нужна мотивация для тренировок. Людей, которые готовы заниматься
Жим лежа, что нужно знать
К основным упражнениям для увеличения мышечной массы относят жим лежа.
Ph среда организма человека
Ph среда – это кислотно–щелочное равновесие, которое поддерживается в организме
Время для тренировки
Многим людям сложно понять, какое время для тренировки является оптимальным.
Что такое фитбол
Фитбол в современной фитнес – индустрии пользуется большой популярностью. Это
Как правильно сушиться
Как правильно сушиться – вопрос, который интересует большое количество посетителей
Фитнес студия, что нужно для открытия
Фитнес студия предполагает небольшой набор предоставляемых услуг. Это позволяет не