Фитнес гаджеты
Фитнес гаджеты – это цифровые устройства, которые помогают при занятиях фитнесом. Технический прогресс подарил нам много различных устройств. В том числе и для фитнеса. Такие устройства помогают нам понять, как чувствует себя наше тело и лучше следить за показателями. Некоторые гаджеты могут подсказать, сколько времени необходимо восстанавливаться после тренировки.
Фитнес гаджеты
Фитнес-браслеты получили широкое распространение. Все они по умолчанию являются спортивными. Есть модели больше заточенные под занятия спортом, есть меньше. Все они меряют пульс и выводят показатели на экран. Из недостатков можно отметить, что у таких устройств маленький экран, все основные показатели необходимо смотреть в приложении на телефоне.
Смарт-часы будут являться уже более серьезным устройством. Они делятся на обычные и предназначенные для фитнеса. Фитнес часы имеют более серьезную защиту от воды и грязи. Большой экран позволяет выводить больше информации. И для начала тренировки, чтения информации, просмотра результатов тренировки уже нет необходимости заглядывать в приложение на телефоне.
Датчик пульса. Так как и фитнес браслеты и спортивные часы имеют световой датчик считывания пульса, они могут иметь погрешность. Для серьезных спортсменов, разность в несколько процентов может иметь огромное значение. Поэтому они используют нагрудные датчики с электродами, которые гарантируют повышенную точность показаний. Такие датчики можно подключать к спортивным часам, велокомпьютерам или смартфонам.
Велокомпьютеры так же не стоят в стороне. Благодаря большому количеству датчиков, они могут показывать скорость, каденс и пульс. Это позволит проводить велотренировки более эффективно.
Фитнес гаджеты не ограничиваются только носимыми устройствами. К ним можно отнести и умные весы. Которые могут рассчитать индекс массы тела, определить количество жировой, костной и мышечной ткани.
Различные массажеры, такие как перкуссионный пистолет. Им можно проводить самомассаж, что позволит уменьшить боли после тренировки и быстрее восстановиться.
Так же, к фитнес гаджетам можно отнести и наушники с костной проводимостью. Приятно тренироваться под любимую музыку. Но так же необходимо контролировать и происходящее рядом. А такие наушники позволяют слушать музыку и слышать, что происходит вокруг. Это улучшит безопасность при беге в городе или езде на велосипеде.
Групповые программы
Групповые программы – это набирающий свою популярность вид тренировок. Где,
Кортизол
Кортизол является гормоном стресса и вырабатывается, когда человек испытывает физическое
Кофеин и тренировки
Кофеин – это один из древнейших стимуляторов организма. Это вещество
Бинтование коленей
Бинтование коленей – это один из методов, которые используются в
Что такое программа body & mind?
Body & mind – в переводе означает: «тело» и «разум».
Стэп – аэробика
Стэп – аэробика на сегодняшний день является очень популярным видом
Восстановление после тренировки
Восстановление после тренировок является важнейшей составляющей на пути к достижению
Мотивация для тренировок
Многим людям нужна мотивация для тренировок. Людей, которые готовы заниматься
Жим лежа, что нужно знать
К основным упражнениям для увеличения мышечной массы относят жим лежа.
Ph среда организма человека
Ph среда – это кислотно–щелочное равновесие, которое поддерживается в организме
Время для тренировки
Многим людям сложно понять, какое время для тренировки является оптимальным.
Что такое фитбол
Фитбол в современной фитнес – индустрии пользуется большой популярностью. Это
Как правильно сушиться
Как правильно сушиться – вопрос, который интересует большое количество посетителей
Фитнес студия, что нужно для открытия
Фитнес студия предполагает небольшой набор предоставляемых услуг. Это позволяет не