Категория wellness
Категория wellness – это категория в соревновательном бодибилдинге среди женщин, где женщины демонстрируют более естественное телосложение, по сравнению с другими категориями женского бодибилдинга.
| Категории женского бодибилдинга
Miss Olympia – это самая «тяжелая» категория. Данная категория является аналогом открытой категории у мужчин. В этой категории женщины-бодибилдеры представляют максимально развитую мускулатуру.
Fitness – в данной категории женщины представляют более эстетическое тело и меньшее количество мускулатуры, чем в категории Miss Olympia.
Figure – категория «Фигура». Эта категория является чем-то средним между Miss Olympia и Fitness. Здесь так же оценивается общий размер мускулатуры, симметрия, баланс и пропорции.
Woman’s Physique – эта категория сочетает в себе большие мышечные объемы.
Bikini (бикини) – самая популярная категория среди женщин. Женщины в этой категории имеют самую меньшую мышечную массу. Поэтому эта категория имеет низкий порог вхождения, что и привлекает большое количество участниц. Судьи оценивают баланс и форму. Как правило участницы имеют низкий процент жира и хорошо очерченные и разделенные мышцы.
| Категория wellness
Категория «бикини» имеет большой плюс, это низкий порог вхождения. Но также имеет и минус – особенности женской фигуры. Если у мужчин верх тела имеет большое количество мускулатуры, то женщины, наоборот имеют большее количество мышц в нижней части тела. Поэтому не всем удается достигать вершин в категории бикини, из-за того, что судьи отдают предпочтение женщинам с меньшей мышечной массой в нижней части тела. Из-за явной диспропорции, большинство участниц не смогут быть конкурентно способными.
Поэтому было принято решение о разделении бикини на 2 категории:
— Непосредственно сама категория бикини, где могут участвовать женщины с узкой талией, относительно узкими бедрами и большим количеством мышц в верхней части тела.
— Категория wellness, где участницы имеют развитую нижнюю часть тела. Здесь уже судьи оценивают мышцы, которые придают форму женскому телу. Поэтому участницы этой категории имеют более естественное телосложение. Так же стоит обратить внимание, что из-за снятия ограничения на развитие мышц нижней части тела, участницы wellness выглядят крупнее, чем участницы категории бикини.
| Победительницы
Так как категория wellness является новой категорией, было проведено 2 соревнования в рамках конкурса мистер Олимпия.
— Франсиэль Маттос (2021 год).
— Франсиэль Маттос (2022 год).
— На Олимпии 2023 года Франсиеэль Маттос также заняла 1-ое место.
Пока что единственной победительницей этого конкурса является женщина-бодибилдер из Бразилии Франсиэль Маттос.
| Заключение
Мир соревновательного бодибилдинга развивается и привлекает большое количество новых участников. Как и в мужских соревнованиях, женские соревнования получают новые категории.
Групповые программы
Групповые программы – это набирающий свою популярность вид тренировок. Где,
Кортизол
Кортизол является гормоном стресса и вырабатывается, когда человек испытывает физическое
Кофеин и тренировки
Кофеин – это один из древнейших стимуляторов организма. Это вещество
Бинтование коленей
Бинтование коленей – это один из методов, которые используются в
Что такое программа body & mind?
Body & mind – в переводе означает: «тело» и «разум».
Стэп – аэробика
Стэп – аэробика на сегодняшний день является очень популярным видом
Восстановление после тренировки
Восстановление после тренировок является важнейшей составляющей на пути к достижению
Мотивация для тренировок
Многим людям нужна мотивация для тренировок. Людей, которые готовы заниматься
Жим лежа, что нужно знать
К основным упражнениям для увеличения мышечной массы относят жим лежа.
Ph среда организма человека
Ph среда – это кислотно–щелочное равновесие, которое поддерживается в организме
Время для тренировки
Многим людям сложно понять, какое время для тренировки является оптимальным.
Что такое фитбол
Фитбол в современной фитнес – индустрии пользуется большой популярностью. Это
Как правильно сушиться
Как правильно сушиться – вопрос, который интересует большое количество посетителей
Фитнес студия, что нужно для открытия
Фитнес студия предполагает небольшой набор предоставляемых услуг. Это позволяет не