Брюшной пресс
Брюшной пресс – это не только группа мышц, образующих брюшную стенку, но и видимые шесть кубиков. У всех, чётко прорисованный брюшной пресс ассоциируется с атлетизмом, спортом и красивой спортивной фигурой. Поэтому тренировки пресса являются одними из самых популярных тренировок в мире. Миллионы скручиваний совершаются каждый день в тренажерных залах, в надежде получить те самые заветные шесть кубиков пресса и атлетично слаженную фигуру. Как же так случилось?
Появление фитнеса
Раньше, в 17 и 18 веках у мужчин ценились крупные, округлые тела. Это говорило о достатке человека. Богатый человек мог больше есть, что и отображалось на его фигуре. Всё стало меняться на рубеже 18 и 19 веков. Когда Европа стала проявлять интерес к Древней Греции. Тогда же стали постепенно завозить в Европу древнегреческие статуи. Которые изображали крепкие мускулистые мужские тела. После знаменитой выставке в Лондоне в 1851 году, во время которой было выставлено огромное количество привезенных статуй, публика стала интересоваться, тем чтобы выглядеть так же.
Помимо этого, влияние на изменение во внешнем виде мужчины стала оказывать война. А точнее армия. К середине 19 века в армиях начинают вводить гимнастические упражнения. Чтобы военнослужащие были сильными, выносливыми и более эффективными на поле боя, чем солдаты противника. Поэтому военные всегда выглядели стройными, подтянутыми и спортивными. В это же время, люди начинают интересоваться фитнесом и открываются первые спортивные залы. Появляются первые журналы и книги по тренировкам.
К началу 20 века, публика уже была подготовлена. Все насмотрелись на мускулистые статуи греческих богов и узнали, как можно тренироваться. И в это время появляется Евгений Сандов. Первый популяризатор фитнеса, который активно призывал мужчин «избавиться от лишней плоти» в виде жира. Он демонстрирует спортивную фигуру, где отчетливо виден брюшной пресс.
Только во второй половине 20 века, началось повальное увлечение фитнесом. Благодаря развитию телевидения, прессы и доступной фотографии. В это время появляются знаменитые бодибилдеры золотой эры, которые щеголяют своим прессом. С этого момента трудно представить себе атлета без шести кубиков пресса.
Тренировки натощак
Тренировки натощак – это тренировки, которые проходят на пустой желудок.
Окислительный стресс
Окислительный стресс является нарушением баланса свободных радикалов и антиоксидантов в
Персональный тренер
Персональный тренер является специалистом в области фитнеса и специализируется на
Где учиться на фитнес тренера
Где учиться на фитнес тренера – часто задаваемый вопрос. Для
Фитнес курсы в Краснодаре
Фитнес курсы в Краснодаре на сегодняшний день представлены достаточно широко.
Где выучиться на фитнес тренера
Где выучиться на фитнес тренера, чтобы получить соответствующую профессию? Для
Выпады ногами
Выпады ногами – это мощное динамическое упражнение, нацеленное на нижнюю
Тестобустеры
Тестобустеры – это добавки, которые как считается, повышают уровень тестостерона,
Оксид азота
Оксид азота (NO) – это молекула, которая вырабатывается внутренним слоем
Винс Жиронда
Винс Жиронда известен в мире бодибилдинга как «Железный Гуру». Много
Датский жим с пола
Датский жим с пола, румынская тяга, французский жим, болгарские выпады,
Протеин
Протеин является самой распространённой пищевой добавкой среди культуристов. Так как
Прыжки со скакалкой
Прыжки со скакалкой – это эффективный и простой способ поддерживать