Персональный тренер

Персональный тренер является специалистом в области фитнеса и специализируется на индивидуальных тренировках. Он работает в тесном контакте с клиентом, держа постоянною связь со своими подопечными. Тренировки могут проходить как в живом виде, так и в онлайн формате.

Персональный тренер это не только человек, который ходит по залу с умным видом и планшеткой. В первую очередь он является важным специалистом, который помогает людям выстроить правильное отношение с фитнесом.

Функции персонального тренера

Как правило, люди приходят в фитнес клуб или тренажерный зал, с какой то целью. В основном эта цель весьма расплывчатая. Кто-то хочет похудеть или, наоборот набрать вес. Есть люди, которые хотят восстановиться после травмы или перенесенной операции. Ну и часто встречающееся желание: накачаться, как вон тот бодибилдер. Фитнес тренер поможет определиться с конкретной целью. Это будет включать, разработку плана тренировок, питания и отдыха. Он поможет подобрать наиболее эффективный способ достижения поставленной цели.

Достаточно большое количество людей имеют различные заболевания, травмы и некоторые ограничения. Персональный тренер начинает знакомство с клиентом с анкетирования. В обязательном порядке он спрашивает про болезни, травмы и ограничения. От этого будут зависеть дальнейшие тренировки и подобранные упражнения.

Для новичков, фитнес тренер будет лучшим помощником. Он подскажет, как выполнять упражнения, будет следить за безопасностью. Правильно рассчитает нагрузку и смотивирует на долгосрочные тренировки.

На что следует обратить внимание при выборе фитнес тренера?

У него должен быть диплом или сертификат о прохождении фитнес обучения. Не стоит стесняться спрашивать о наличие этих документов. Так же можно узнать какие курсы проходил тренер. Есть ли у него знания по работе с различными заболеваниями и травмами. Умеет ли он оказывать первую доврачебную помощь. Лучше быть уверенным, что персональный тренер компетентен, чем после тренировки залечивать травмы.

Не лишним будет узнать, насколько мобилен фитнес тренер. Вам может не понравиться тренажерный зал или вы захотите поменять график тренировок. Плюсом будут онлайн тренировки – это позволит не прекращать тренировки в отпуске или командировке.