Стретчинг

Стретчинг (от англ. stretching — растягивание) – это одна из методик воспитания гибкости.
Стретчинг является неотъемлемой частью работы фитнес-инструктора, как персонального тренера, так и инструктора групповых программ.

Положительное воздействие стретчинга:
— эластичность мышц
— подвижность суставов
— снижение интенсивности болевых ощущений после силовой и кардио нагрузки
— профилактика гипокинезии
— снижение стресса
— активизация кровоснабжения мышечной ткани
— мобилизация жировых депо

На сегодняшний день — стретчинг является одной из самых востребованных тренировочных программ как для людей, которые мечтают о шпагате, так и для людей занимающейся силовыми тренировками, а также для детского возраста и людей с ограничениями по состоянию здоровью.

В программу обучения «Стретчинг» входит:

Теоретический курс:
— Понятие «стретчинг»
— Положительное воздействие стретчинга;
— Анатомия опорно-двигательного аппарата;
— Понятие «гибкость» и виды гибкости;
— Ноциорецепторы и проприорецепторы, их влияние на соединительнотканные образования;
— Методы тренировки гибкости;
— Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»)
— Техника безопасности
— Противопоказания к тренировкам
— Основные правила работы с клиентом
— Маркетинг инструктора по стретчингу

Практический курс:
— Техника выполнения упражнений для основных мышечных групп: правила,  ошибки, модификации
— Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в стретчинге

Выпускные документы:
Сертификат инструктора «Стретчинг»

Стоимость обучения — 4000 руб.

Действует рассрочка: 670 руб./мес. Подробнее…

После успешного завершения обучения Вы сможете:
— Составлять тренировки и проводить занятия для различных категорий клиентов с учетом пола, типа телосложения, возраста и состояния здоровья;
— Ваши тренировки будут интересными, разнообразными, безопасными и улучшающими состояние и внешний вид клиентов;
— Вы научитесь выстраивать прекрасные и длительные взаимоотношения с Вашими клиентами, мотивировать их на тренировке и после. 

или -
Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся
с вами в ближайшее время