Запеканка с кабачком и красной рыбой
Запеканка с кабачком и красной рыбой
— это блюдо, которое очарует вас своим нежным вкусом и изысканным видом. Представьте себе ароматное сочетание свежих кабачков, филе красной рыбы и расплавленного сыра Ламбер, которые гармонично переплетаются в каждом кусочке. Ингредиенты и рецепт для приготовления запеканки с кабачком и красной рыбой.
Ингредиенты для запеканки:
— Кабачок — 4 шт
— Сыр Ламбер — 60 г
— Рыба красная (кижуч/кета/форель) филе — 400 г
— Яйцо куриное — 4 шт
— Молоко — 50 мл
— Чеснок, соль, перец по вкусу
Как приготовить запеканку:
1. Кабачок нарезать овощечисткой;
2. Филе красной рыбы нарезать ломтиками;
3. Сыр Ламбер натереть мелкой теркой;
4. Яйцо взбить с молоком и добавить специи.
5. Разогреваем духовку 180 градусов.
6. Соберите запеканку: в круглой форме выложите слои «в виде цветка» — сначала кабачки, затем рыбу, посыпьте сыром и залейте яично‑молочным соусом
7. Запекаем 45 минут на 180°С
Готовую запеканку с красной рыбой подавайте горячей, украсив свежей зеленью. Это блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола.
Приятного аппетита!
Всегда на связи центр дополнительного профессионального образования InstructorPRO .

Инструктор по растяжке
Инструктор по растяжке в наше время является редкостью. Надо выбрать

Скелет и занятия спортом
Человеческий организм – это очень сложный физиологический механизм, который включает

Особенности детского фитнеса 7-12 лет
Особенности детского фитнеса 7-12 лет определяются разным подходом к упражнениям

Разрыв связок — восстановление
Разрыв связок голеностопного сустава очень распространенная травма. Она довольно часто

Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет
Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет. В каком возрасте

Фитнес после 30 лет
Полагать, что менять ритм жизни уже слишком поздно — ошибочно.

Повышение квалификации фитнес инструктора
Повышение квалификации фитнес инструктора является неотъемлемой частью карьеры любого успешного


Карьера персонального тренера
Карьера персонального тренера – это очень интересный путь развития востребованной

Фитнес платформа BOSU
Фитнес платформа BOSU представляет собой полусферу из резины. Она имеет

Музыка для тренировки
Музыка для тренировки, в частности ритм музыки, способствует улучшению координации

Калистеника
Калистеника происходит от греческих слов «kalos» — красота и «sthenos»



Польза бега
Бег является самой популярной физической активностью в мире. Польза бега