Запеканка с кабачком и красной рыбой
Запеканка с кабачком и красной рыбой
— это блюдо, которое очарует вас своим нежным вкусом и изысканным видом. Представьте себе ароматное сочетание свежих кабачков, филе красной рыбы и расплавленного сыра Ламбер, которые гармонично переплетаются в каждом кусочке. Ингредиенты и рецепт для приготовления запеканки с кабачком и красной рыбой.
Ингредиенты для запеканки:
— Кабачок — 4 шт
— Сыр Ламбер — 60 г
— Рыба красная (кижуч/кета/форель) филе — 400 г
— Яйцо куриное — 4 шт
— Молоко — 50 мл
— Чеснок, соль, перец по вкусу
Как приготовить запеканку:
1. Кабачок нарезать овощечисткой;
2. Филе красной рыбы нарезать ломтиками;
3. Сыр Ламбер натереть мелкой теркой;
4. Яйцо взбить с молоком и добавить специи.
5. Разогреваем духовку 180 градусов.
6. Соберите запеканку: в круглой форме выложите слои «в виде цветка» — сначала кабачки, затем рыбу, посыпьте сыром и залейте яично‑молочным соусом
7. Запекаем 45 минут на 180°С
Готовую запеканку с красной рыбой подавайте горячей, украсив свежей зеленью. Это блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола.
Приятного аппетита!
Всегда на связи центр дополнительного профессионального образования InstructorPRO .

Фитнес инструктор с нуля.
Фитнес инструктор с нуля – это набирающая популярность в мире

Лимфатическая система.
Лимфатическая система состоит из лимфоидной ткани, которая в свою очередь

Фишки в работе фитнес инструктора
Фишки в работе фитнес инструктора являются элементами подхода к клиентам.

Поджелудочная железа
Поджелудочная железа – это орган, который относят к пищеварительной системе

Зарплата фитнес тренера
Зарплата фитнес инструктора складывается из разных факторов: опыт, полученные знания,


Авитаминоз
Авитаминоз – это состояние организма, характеризующееся нехваткой витаминов. Он наступает

Спинной мозг
Спинной мозг у человека находится в спинномозговом канале позвоночника. Это

Спорт во время беременности
Спорт во время беременности — является сохранением физической активности. Под

Атлетический пояс
Атлетический пояс – важный атрибут в наборе каждого тяжелоатлета или


Гейнер. Спортивное питание.
Гейнер – это вид спортивного питания, без которого невозможно представить

Гликоген
Гликоген – это молекулы углеводов, «спрессованные» в одну нашим организмом,

Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба помогает задействовать почти 90% мускулатуры и сжечь практически

Групповые программы
Групповые программы – это набирающий свою популярность вид тренировок. Где,