Запеканка с кабачком и красной рыбой
Запеканка с кабачком и красной рыбой
— это блюдо, которое очарует вас своим нежным вкусом и изысканным видом. Представьте себе ароматное сочетание свежих кабачков, филе красной рыбы и расплавленного сыра Ламбер, которые гармонично переплетаются в каждом кусочке. Ингредиенты и рецепт для приготовления запеканки с кабачком и красной рыбой.
Ингредиенты для запеканки:
— Кабачок — 4 шт
— Сыр Ламбер — 60 г
— Рыба красная (кижуч/кета/форель) филе — 400 г
— Яйцо куриное — 4 шт
— Молоко — 50 мл
— Чеснок, соль, перец по вкусу
Как приготовить запеканку:
1. Кабачок нарезать овощечисткой;
2. Филе красной рыбы нарезать ломтиками;
3. Сыр Ламбер натереть мелкой теркой;
4. Яйцо взбить с молоком и добавить специи.
5. Разогреваем духовку 180 градусов.
6. Соберите запеканку: в круглой форме выложите слои «в виде цветка» — сначала кабачки, затем рыбу, посыпьте сыром и залейте яично‑молочным соусом
7. Запекаем 45 минут на 180°С
Готовую запеканку с красной рыбой подавайте горячей, украсив свежей зеленью. Это блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола.
Приятного аппетита!
Всегда на связи центр дополнительного профессионального образования InstructorPRO .

Жилет утяжелитель
Жилет утяжелитель – это специальный жилет, предназначенный для увеличения нагрузки

Этикет в тренажерном зале
Этикет в тренажерном зале – это неписанные правила поведения в


Швейцарский мяч
Швейцарский мяч – это очень распространенное фитнес оборудование. Скорее всего

Тренировка с ограничением кровотока
Тренировка с ограничением кровотока (BFR) – это вид тренинга, где

3D Тренинг
3D тренинг – это функциональная программа тренировок, в которой используются

Механотерапия
Механотерапия – это старое слово, обозначающее терапевтическое действие при помощи

Коврик для фитнеса
Коврик для фитнеса – это специальный коврик для тренировок дома


Уильям Бантинг. Первая низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета, как считается появилась совсем недавно, а точнее во

Преимущества подтягиваний
Преимущества подтягиваний делает это упражнение полезным для большого круга тренирующихся

Разновидности становой тяги
Разновидности становой тяги насчитывают несколько десятков вариантов. Сколько форм выполнения


BDNF и аэробные тренировки
BDNF и аэробные тренировки Когда ведут речь о пользе фитнеса,
