Запеканка с кабачком и красной рыбой
Запеканка с кабачком и красной рыбой
— это блюдо, которое очарует вас своим нежным вкусом и изысканным видом. Представьте себе ароматное сочетание свежих кабачков, филе красной рыбы и расплавленного сыра Ламбер, которые гармонично переплетаются в каждом кусочке. Ингредиенты и рецепт для приготовления запеканки с кабачком и красной рыбой.
Ингредиенты для запеканки:
— Кабачок — 4 шт
— Сыр Ламбер — 60 г
— Рыба красная (кижуч/кета/форель) филе — 400 г
— Яйцо куриное — 4 шт
— Молоко — 50 мл
— Чеснок, соль, перец по вкусу
Как приготовить запеканку:
1. Кабачок нарезать овощечисткой;
2. Филе красной рыбы нарезать ломтиками;
3. Сыр Ламбер натереть мелкой теркой;
4. Яйцо взбить с молоком и добавить специи.
5. Разогреваем духовку 180 градусов.
6. Соберите запеканку: в круглой форме выложите слои «в виде цветка» — сначала кабачки, затем рыбу, посыпьте сыром и залейте яично‑молочным соусом
7. Запекаем 45 минут на 180°С
Готовую запеканку с красной рыбой подавайте горячей, украсив свежей зеленью. Это блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола.
Приятного аппетита!
Всегда на связи центр дополнительного профессионального образования InstructorPRO .

Плоскостопие
Плоскостопие – это опущение продольного и поперечного сводов стопы, что

Тестостерон у женщин
Тестостерон у женщин – этот мужской гормон вырабатывается также и


Сколиоз
Сколиоз – это заболевание опорно двигательного аппарата, которое выражено искривлением

Желчный пузырь и его удаление
Желчный пузырь является полезным, но не жизненно-важным органом. Частой проблемой

Обертывание и жиросжигание
Обертывание является популярным способом похудения и уменьшения количество жира. Так

Сердце и его тренировка
Сердце – это орган, который работает в нашем организме непрерывно,


Что такое коронарное кровообращение?
Коронарное кровообращение – это циркулирование крови по непосредственно кровеносным сосудам

Фитнес инструктор — как выбрать?
Фитнес инструктор это сертифицированный специалист, который работает непосредственно с клиентами.

Статические упражнения
Статические упражнения – это вполне естественное напряжение для нашего тела,


Пониженное давление и тренировки
Пониженное давление, а по научному «Гипотония». Это низкое артериальное давление,

Персональные тренера. Плюсы тренировок с ними.
Персональные тренера – это специалисты в области фитнеса, которые настроены

Для чего нужен аппендикс.
Аппендикс знаком всем и в основном его знают по другому