Тыквенные вафли
Тыквенные вафли
Сегодня делимся с Вами простым, полезным и вкусным рецептом тыквенных вафель! Не забывайте добавлять в рацион сезонные фрукты и овощи — это кладезь витаминов и минералов, залог крепкого иммунитета. Один из таких продуктов — тыква !
Ингредиенты для тыквенных вафель:
— Тыква — 250 г
— Кукурузная мука — 200 г
— Яйца — 3 шт.
— Сметана — 3 ст.л.
— Сахар — 50 г
— Ванилин — 2 г
— Разрыхлитель — 1 ч.л
Приготовление тыквенных вафель :
1. В глубокой посуде соединяем яйца, сахар и ванилин. Слегка взбиваем венчиком.
2. Добавляем сметану и снова перемешиваем.
3. Всыпаем кукурузную муку и разрыхлитель, размешиваем тесто ложкой до однородной консистенции.
4. Трём тыкву на тёрке, кладём её в тесто и снова размешиваем тесто.
5. Разогреваем вафельницу, готовим 5 минут каждую вафлю.
Тыквенные вафли — порадуют Вас и Ваших близких в осенний период, отлично подойдут для завтрака.
Приятного аппетита!
Всегда на связи центр дополнительного профессионального образования InstructorPRO .

Кортизол
Кортизол является гормоном стресса и вырабатывается, когда человек испытывает физическое

Кофеин и тренировки
Кофеин – это один из древнейших стимуляторов организма. Это вещество

Бинтование коленей
Бинтование коленей – это один из методов, которые используются в

Что такое программа body & mind?
Body & mind – в переводе означает: «тело» и «разум».


Стэп – аэробика
Стэп – аэробика на сегодняшний день является очень популярным видом

Восстановление после тренировки
Восстановление после тренировок является важнейшей составляющей на пути к достижению

Мотивация для тренировок
Многим людям нужна мотивация для тренировок. Людей, которые готовы заниматься

Жим лежа, что нужно знать
К основным упражнениям для увеличения мышечной массы относят жим лежа.

Ph среда организма человека
Ph среда – это кислотно–щелочное равновесие, которое поддерживается в организме

Время для тренировки
Многим людям сложно понять, какое время для тренировки является оптимальным.

Что такое фитбол
Фитбол в современной фитнес – индустрии пользуется большой популярностью. Это

Как правильно сушиться
Как правильно сушиться – вопрос, который интересует большое количество посетителей

Фитнес студия, что нужно для открытия
Фитнес студия предполагает небольшой набор предоставляемых услуг. Это позволяет не

Что такое крепатура
Крепатура – это синдром отсроченной мышечной боли, сокращенно DOMC (delayed